怎样选择健身器材

　　时下，越来越多的人开始把购买和使用健身器作为对健康的一种最直接有效的投资。但是，市场上适时而生的花样繁多的家用健身器着实让人有些找不着东西南北。究竟该怎样做出选择呢？

　　首先应明确目的，是要锻炼全身，还是身体的一部分；其次要考虑家中场地的大小；还要了解器材的价格，考虑自己经济承受能力。

　　现在市场上家用健身器包括多功能型与单功能型两大类。有些人认为健身器功能越多越好，其实不然。一般的三口之家有一台十二三种功能的跑步机就足够了。这类跑步机基本都设有跑步、扭腰、仰卧起坐等运动功能，可以使运动者全身各部位的肌肉都得到锻炼，占地也不过两平方米左右，平时放在墙角或阳台即可。

　　在单功能健身器中，最常见的还是健身车、健步器和骑马机。其中，健身车和健步器主要是锻炼腿部的肌肉与关节。运动量相对较小，适合中老年人使用。骑马机可以训练全身动作的协调性，锻炼手臂、腰腹、腿部肌肉，并具有一定的娱乐性，无论对年轻人或中老年人都很合适。

　　特别应提醒的是，选购健身器一定要注意售后服务和维修保护。应选择信誉良好、知名度较高的品牌。