“健康负翁”花钱买安慰 “恶补”健身反害自己

　　图为，2006年11月20日，在运动健身的人们。冬天，沈阳室外天寒地冻，而室内健身则异常火热，室内游泳、健身操、运动器械健身、瑜迦等深受人们喜欢。中新社发 赵敬东 摄

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　　中新网1月29日电 据市场报报道，近几年，人们在健康投资方面越来越舍得打开钱包。尤其是上海，据调查显示，上海人每年用于健身的投入分别为：500元以下的占17%，500至1000元占50.4%，1000至2000元占23.1%，2000元以上占9.5%。中高端健康投资越来越成为人们消费的热点。然而，许多希望花钱买健康的人，不经意间却走入了误区。

　　“我1399元办的年卡才用了18次。”

　　王小姐刚刚从北京浩沙健身俱乐部第一商城分店的柜台查询了自己一年来的用卡频率。“1399元是2005年3月份这个健身会所还没开业时给出的促销价，当时觉得便宜就办了。可结果是从去年年初开业到现在我统共才去了十来次，还不如办个次卡来得节省。”

　　眼看健身卡就要到期了，王小姐觉得颇为不值，近几天几乎天天泡在健身房“恶补”。而另一方面，健身房的会籍顾问又在开始劝导她“续卡”。现代社会巨大的工作压力确实让王小姐觉得自己应该注重锻炼身体，可去年健身卡使用寥寥的经历让她对到底该不该再办产生了疑惑。

　　亚健康催生健身需求

　　房贷、车贷、信用卡账单……不知从什么时候开始人们发现自己的生活水平提高了，生活质量却下降了。绝大多数白领们的工作时间早已不能用朝九晚五来形容，为了避开早交通的高峰，不少人早上六七点就披着朝霞出门，而为了应酬客户或者赶做报表，加班到深夜更是家常便饭。不少讲究效率的公司企业干脆在办公大楼里划出了专用区域，不仅准备了沙发、电视、冰箱，还备有床铺、浴室……方便员工加班时休息。慢慢地人们发现自己陷入“有命赚钱没命花”的误区，于是，“不要做‘健康负翁’”开始成了流行语。

　　“健身要在科学的指导下进行。我们会所器械区专门配备的教练辅导您锻炼，而且现在办理年卡还可以免费提供一次价值200元的私人教练服务。”刚刚办理了一张健身年卡的陈先生就是在会籍顾问“健身更科学”的这种劝说下掏钱的。他表示，自己在银行工作，平时工作非常紧张，根本没空锻炼。在前不久单位进行的年终体检中，他竟查出了血压高、心律不齐等5个问题，虽然毛病不大，但陈先生非常紧张：“都说年轻时用命挣钱，年老时用钱买命。我还不到40岁，如果现在就一身病，那恐怕都等不到用钱买命的时候，还不如现在多花点钱赶紧注意一下。”

　　“花钱就是为了不去健身”

　　“花钱=锻炼”这个看似不通的逻辑其实随时在上演着。虽然明知道健康千金难买，但仍有不少人还是用花钱来表达自己对健康的注意。但他们买到的往往不是健康，而是一种心灵安慰。美国两位研究者对3所健身俱乐部7752位顾客的付费选择和健身情况进行调查后写了一篇非常有趣的论文《花钱就是为了不去健身》，文中披露：3所健身俱乐部所有顾客平均每月的健身次数仅为4.17次。根据记者在小范围内调查的结果对照来看，中国健身房也同样存在着类似的问题。几乎所有被询问的健身中心工作人员都表示，办卡的消费者健身状况存在着“一拨一拨”的现象：刚办完卡时来的比较频繁，但长不过3个月就会音信渺茫。照这样下来，无论其办卡所在地是一所多么高档的会所，都毫无疑问达不到任何锻炼的目的。

　　懂得科学锻炼的人不多

　　健身中心工作人员介绍，不少消费者除了在办卡初期会有极为高涨的锻炼热情外，在健身卡有效期将至时也会来得比较频繁，而且锻炼时间会相当长。日前，记者就在北京一家会所形式的健身房碰上了一位以8公里时速跑了1小时跑步机，又游了半天泳，还打算再上两节操课的李女士。

　　“1000多元钱办的卡，但平时工作太忙很少来。眼看就要到期了，如果不好好‘补一补’，这张卡不白瞎了？”抱着这个目的，李女士最近一有时间就往健身房跑。可运动时没什么感觉，第二天早上一起来就感觉抬不动胳膊，全身像散了架一样。本来觉得这属于正常状况没在意，只要多锻炼，总会对身体有好处。可练了几天，上班疲倦不说，流感一来，李女士成了办公室里第一个“中招”的人。

　　医学专家表示，这种突击“恶补”健身的做法十分不科学。健身最重要的原则是“因人而异、循序渐进”，靠几天锻炼就想增强体质，往往会事与愿违，尤其是对那些平时从不参与健身的人们来说，“恶补”会令身体吃不消。运动量突然增大，往往导致心肺功能不协调，心脏负荷增大，从而对人体产生不可逆的损害，严重时甚至可能导致猝死。

　　专家反对“恶补”式健身

　　据统计，中国死亡率最集中的年龄段目前是30岁—50岁，尤其是那些长期在电脑前工作、缺少户外阳光运动和饮食结构不均衡的年轻上班族，患上颈椎增生、骨质疏松、微量元素缺乏和脂肪肝等的情况尤为突出，实际已经陷入“健康负债”之中，这引起了越来越多人的重视。

　　据日前北京慈济一项针对体检者的调查显示：北京市仅有6.9%的受检者体检结果未见异常，健康人群占总人数比例比上一年降低了1.5%。正因如此，近几年，人们在健康投资方面越来越舍得打开钱包。尤其是上海，据调查显示：上海人每年投入500元以下的为17%，500至1000元为50.4%，1000至2000元为23.1%，2000元以上为9.5%。中高端健康投资越来越成为人们消费的热点。

　　然而采访发现，医学专家普遍认为，健康锻炼方式的关键是要有健身意识。上班族不要以平时忙为借口而减少运动，而运动方式有多种，如每天坚持步行上楼；在上班的路上，可以采取健康快步走的方式锻炼；在电脑前坐久了，站起来伸伸胳膊、压压腿、弯弯腰，每次几分钟到十几分钟都可以。医生还提醒说：“恶补”健身运动量突然增大，往往导致心肺功能不协调，心脏负荷增大等危害；健身最重要的原则是“循序渐进”。(王立嘉)