过度加餐缺乏体锻 上海中学生体检暴露体质软肋

http://www.sina.com.cn 2007年02月02日14:56 中国新闻网

  过度加餐导致肥胖增多,近视率居高不下,日前,上海浦东新区等区县陆续开展高考体检工作。对此,专家提醒道,中小学生,尤其是毕业班学子要养成随时随地锻炼身体的习惯,避免影响中高考。

  【现状一】毕业生过度加餐导致肥胖

  一些原本属于中老年的疾病却出现在中学生身上,一些学生部分肝功能指标(ALT)异常,甚至发现中学生患上了高血压。医生发现,在肝功能指数异常的毕业生中间90%是小胖墩。卢湾区体检中心的崔医生介绍,中学生出现肝功能异常并不意味着肝炎,也有可能是由于疲劳和饮食不健康导致的。一些毕业班的学生学习压力大,睡眠时间得不到保证,学生平时缺少锻炼。

  此外,还有一个重要的原因是家长担心学生营养跟不上,使得学生营养过剩。崔医生指出,其实,学生日常营养都已经足够了。孩子进入高三或者初三年级时,家长所要考虑的不是给他们增加多少营养,而是如何合理地调整他们的饮食,使他们能够均衡地摄取营养。

  医生提醒:家长在给考生“充电”时,饮食还是以清淡为宜,多吃蔬菜;同时要保证合适的睡眠时间,千万不要让考生疲劳作战。

  【现状二】常戴耳机导致反应迟缓

  “‘黄瓜’、‘火车’,你将自己听到的东西再重复一下。”记者在七院听力测试室看到,一位穿着白大褂的医生站在一米外,正在用耳语(气流声,声带不发声)对华师大二附中的高三学生进行听力测试。记者发现,当医生耳语出一个词组后,学生要迟钝几秒钟才作出反应。

  该院一位王医生介绍,现在很多学生追求音质达到最佳效果,喜欢戴着耳机听音乐,并将音量开得很大,喜欢去影城看电影,这些长期的慢性的外界刺激对孩子的耳膜振动很大,甚至可能产生一些不良损伤。此外,还有学生在洗澡、游泳时,不小心将水流进耳朵,也很能对听力造成不良的影响。

  医生提醒:学生尽量少戴耳机听音乐,听音乐时尽量小一点音量;洗澡、游泳时尽量戴耳塞,保护好自己的耳朵。

  【现状三】全班只有一人不近视

  今年高考体检结果显示,高三学生近视率居高不下,近视率超过90%。记者从位于浦东新区的第七人民医院体检中心看到,市实验性示范性高中的某一个班级,全班有48位学生,其中只有一位学生的两眼裸视为5.0,其余的学生都是近视眼,需要测试矫正视力。一位眼科的医生介绍,据不完全统计,初三学生近视率达到60%,高三学生近视率甚至接近90%。

  记者了解到,一般初三毕业生的近视度数多是200至300度,高三时已经是400至500度。重点高中的学生近视度数比一般高中学生高,也超过往年体检检查结果。不良的生活习惯是造成学生近视眼增多的最根本原因,电视、网络等正在影响着学生。记者随机对卢湾区、浦东新区等区县的中学生进行调查发现:课余时间内,中学生中有超过八成回答是“看电视节目”,而且每天花100分钟看电视的最为普遍。在课外活动场所中,“网吧”的获选率相当高。

  医生提醒:预防眼睛近视其实并不难,只要保证正确的姿势、做眼保健操、课间时常远眺,注意用眼卫生就能有效防止近视眼。实际上,很多同学一直到高中毕业,都没有学会用正确的姿势做眼保健操,再加上平时没有注意眼睛的休息,近视也就很寻常了。

  【老师建议】锻炼身体提高体质

  浦东模范中学的体育教师伏老师介绍,要改善体检结果,需要提高学生、家长对体育锻炼的认识。提高学生体质也需要家长们的支持,帮学生养成良好的卫生习惯着手。近年来,市教委也一再要求各级各类学校采取积极措施,确保学生每天一小时体育锻炼时间,组织学生参加多种形式的户外运动,督促学生课间到室外活动,以增强体质。此外,学校确保学生每天体育锻炼时间,无疑是一个积极举措。

  目前,有些学生认为,学习和锻炼身体是相互矛盾的,两者只能选择其一。其实学生学习紧张,锻炼的时间确实很少,但时间绝对不会紧张到这种地步。学生想提高自己的体质,就要从源头上解决问题,引导学生明白身体对人学习、工作的必要性,锻炼身体和学习完全可以统一。至于身体锻炼,男生完全可以每天做完一项“512工程”———每天做5个引体向上,跑1200米。完成这样的锻炼唯一阻力就是自己的惰性。(新闻晚报/杨玉红 陈焕联)

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