倒春寒未走冬衣慢减

　　春风送暖，万物复苏，使人有一种“暖风熏得游人醉”的感觉。然而早春时的天气最是冷暖不定的，今天也许还春风和煦，明天可能就寒气袭人。早春时节，这种气候特点表现得非常明显，这就是人们常说的“倒春寒”。

　　那么该如何预防“倒春寒”呢？

　　冬衣慢慢减：当气温发生骤降时，要注意添衣保暖，特别是要注意手、脸（口与鼻部）的保暖，因为这些部位特别敏感。

　　控制室温：在出现“倒春寒”的日子里，将室内温度控制在16℃～20℃比较合适，必要时可采用电暖气取暖。

　　加强体育锻炼，提高身体素质：春季正是万物萌芽、草长花开的好时节，也是开展体育锻炼的黄金季节。清晨起床后，散步、慢跑、做操、打拳，假日里结伴踏青春游等，以增强身体素质和抗病能力。

　　注意饮食调理：“倒春寒”期间多食些大蒜、洋葱、芹菜等食物，多饮茶和姜汤，在膳食中适当搭配蘑菇和黑木耳。