过年聚会暗攀比　心理失衡睡不着

　　本报讯(记者黄建华 通讯员谢俊忠、李冠)黄金周过后，佛山各大医院门庭若市，各种节日病有增长趋势。俗话说：人比人，比死人。许多人在与朋友聚会时暗暗较劲导致心理失衡，西樵医院门诊部主任李政称，春节期间共收治失眠病人30多名。

　　在南海西樵打工的李先生去年升职为主管，年薪达到了4万多元。春节前买了一辆10万元的小车，与妻女风光回家乡。

　　年初一晚，他开车赴同学聚会时发现同学的小汽车绝大部分在15万元以上，年薪在8万元以上的不在少数，相比之下，自己属于下层，聚会回来后，李先生一个晚上也睡不着觉。回西樵后，仍持续失眠。

　　据西樵医院门诊部主任李政介绍，门诊部收治失眠病中有的像李先生那样心理不平衡导致的，有的因工作压力大，对春节后上班感到恐惧引起的，也有的与领导、同事关系处理不好，有的被原工作单位辞退的，担心找不到工作的。

　　李主任称，这些原因引发人的大脑皮层植物神经紊乱，导致失眠，连续几个晚上睡不着或半梦半醒。

　　睡前不宜过度用脑

　　医生称，其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，首先要保持平常而自然的心态，失之不忧，得之不喜，不与人攀比，自得其乐；其次要学会释放压力和发泄自己的情绪。碰到不开心的事情就出去旅游，找个有山有水的地方放松自己。睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。