都市“慢火族”静静体会生活之美

　　“‘慢火族’请注意，召集本周日上午到上海植物园观鸟，轻装上阵、休闲一日，欲参加者请跟帖留下手机号码……”日前，网友“闲云野鹤”在某论坛发出这样一个帖子，很快召集到十多名响应者。

　　所谓“慢火族”，是指这样一群年轻白领：为了缓解工作压力、调整浮躁心态，他们适当放慢工作节奏，参加慢节奏的业余活动，从而使自己保持一种从容心态，更快乐、更合理地生活。记者采访发现，如今沪上注意调整工作生活节奏，尝试“慢生活”的“慢火族”越来越多。

　　最近，29岁的“慢火族”吉先生给自己制定了这样的计划：每天中午再忙也要放下案卷下楼喝杯咖啡，给自己半小时轻松时间，每周至少确保三天回家吃晚饭，安安静静在家读英语、写博客，双休日要和表弟一起打一场篮球，雷打不动。

　　此外，吉先生不再开车上班，而是改坐公交车。在吉先生看来，适当减慢生活节奏后，心态越来越平和，工作反而变得更愉快、高效，他告诉记者，最近同事们纷纷学他，试着减少应酬，多运动、多郊游、多听轻音乐。

　　记者通过论坛联络到“闲云野鹤”，36岁的他是一家外企的部门经理，他坦言自己是在经历一番病痛后，才开始转型为“慢火族”。以前，同事们形容他是“一节横冲直撞的金顶电池”，平均每天工作15个小时，没想到两年前他被诊断为神经官能症，常常处于失眠、易怒状态。在家养病时，他开始重新审视人生，发现生活中有许多有趣的事，诸如观鸟、养花、听音乐会等。

　　从这些兴趣爱好中，“闲云野鹤”渐渐找到属于自己的“慢生活”。如今身体已康复的他，成为一家观鸟论坛的版主，业余生活有滋有味。

　　“慢火族”没有固定模式，各种“慢休闲”都会受青睐。上海市社区心理委员会资深心理咨询师顾刚认为，在高节奏的都市生活中，人们的情绪往往处于紧张状态，易患各种情绪病。而“慢火族”的生活方式值得借鉴，将生活节奏放慢后，就会有更多时间来思考和感悟，感受到更多快乐，更平和地应对生活中的困难。但他同时提醒，享受慢生活不等于消极对待工作，“慢火族”应把握好“火候” 。

　　（据解放日报）