喜欢边散步边背《长恨歌》

　　潘大爷随手捡了个烟盒，写下一句诗送记者。

　　洗洗耳朵，扩扩胸，举举手、踢踢脚、晃晃脑袋……82岁的潘大爷每天早晚都要做一次健身操，这健身操还是他自己编的。“一只脚要踢一百下，我踢一百五十下都没有问题。”潘大爷摆出“金鸡独立”，一只脚站，一只脚踢，丝毫不晃，可稳了。

　　潘大爷还喜欢写文章，特别是写诗。教师节快到了，昨天，他给记者带来一篇《教师节抒怀》的文章，这是他对自己从事教师职业40年的回忆。

　　研究养生秘诀

　　收集治病偏方

　　潘大爷退休后开始研究养生保健长寿秘诀。“别人要么体弱多病，要么吃得很胖，我虽然瘦不过身体好啊！”

　　饮食上“五谷不离，水果蔬菜结合。”倒退走了十多年，他还有一个锻炼方法：睡前起床前，躺在床上两手搭腰不动，双脚合拢向上，仰卧，突然用力爬起来，我身体就是这么练出来的。

　　潘大爷看了许多草药书，还有易经。有一次，盛大叔胃疼得厉害，潘大爷跑到小区旁一个小山坡，挖来草药，捣成汁滴入盛大叔口中，不一会儿，他胃不疼了。潘大爷回南安老家还特地挖来这种草的根让盛大叔种起来，“以后胃痛就可以自己治了。”

　　周围居民要是有什么小毛病，潘大爷收集的这些小秘方都能派上用场。盛大叔说，“有时候他觉得跟你说不明白，太麻烦了，直接帮你把药找来。”

　　取笔名“榆勉”

　　就是老年勤勉

　　潘大爷每天下午都到居委会看报纸，看到什么好文章他就抄下来。他拿了一篇《谈读书》的文章，对记者说：“这篇文章对年轻人很有用，劝他们要读书。”

　　看到厦门园博园征集楹联的消息，当天晚上他就创作了10对楹联，小区门口柱子上的对联也是他创作的。

　　潘大爷退休后参加了诗社，取笔名“榆勉”，“是老年勤勉的意思，脑子不动会成痴呆的。”他在小区里面散步，身上总是带着纸笔，看到什么有灵感就记下来，写成诗。他写了很多金山小区的诗，他随口吟了一首：清幽环境好乘凉，道路纵横整洁常。艳丽公园供赏悦，异花奇木发芳香。

　　1997年他还自己出钱印了500本《励志斋诗联草》，都是他自己的作品，送给朋友。2001年又出了一本续集。

　　每天要背半个小时古文

　　潘大爷还把四书五经抄在小本子上，每天晚上拿出来，背半个小时的古文。散步时他还要背长恨歌和琵琶行。“现在我不准备就可以吟出来，以前有一次在外地，别人看不起我，我把这两首诗吟出来，他们都对我刮目相看。”

　　在老家，看到有人拿钱请人写诗，还要把诗刻在饭店的石柱上，潘大爷觉得写得不好就批评，还把自己的一大堆诗拿给他们看。他说，写诗就不是为了赚钱。

　　记者要离开时，潘大爷走在小区里，灵感一来，找不到纸，随手捡了一个烟盒，拆开，就在里面写了一句：金山风景美如画，记者光临定奇葩。

　　文/厝边见习记者 戴懿 图/张淇辉

　　厝边新闻助理 盛运昌