应对亚健康都市女性要学调理

　　都市生活竞争非常激烈，许多女性每天都处在忙碌而紧张的状态中，经常处在空调房中、长时间面对电脑、时常选择快餐食品……这一系列都市特有的工作生活方式，很容易引起女性身体内部的机制失衡。在日前韩国著名人参品牌“正官庄”新品发布会上，记者获悉，根据调查，有多半的都市女性并不是真正了解如何应对亚健康状态。专家建议，都市女性应当学会在平时的日常生活中注重调理自己的身体。

　　据中国医师协会专家介绍，面对繁忙的工作与生活，都市女性应当学会在平时的日常生活中注重调理自己的身体，保持一种良好的生活状态。比如可以选择一些有氧运动放松身心，也可以选择一些有营养的食品来进补身体，如被称为是“补中之王”的人参其实就是女性一个比较好的选择，人参的用武之地就是能帮助人体维持和恢复其内部平衡和协调，从而达到最佳的生理健康状态。

　　中国医师协会杨文林医师认为，很多都市女性对人参有一种误区，认为人参是老年人和体弱多病者才需要的补品。其实，许多健康问题包括肌肤、内分泌等都是由内部调节失衡引起的，这些状况可能都是从年轻时积累下来的，而经常服用人参，能增强免疫力，改善肠道、血液等作用，还能调节血压……总之，人参的最大功效就是由内养外，通过内部调养从而达到整体的健康平衡。 本报记者 欧志葵