你画给自己的圆圈够大吗

　　■文/王曦煜 供图/CFP

　　每年秋天，是陆建华最忙的时候，他是杭州一位资深的心理咨询师。“秋季的时候人们思绪会特别烦乱，加上换季后生理上的一些影响，心理出现波动的比例会比其他时候高。入秋之后，我们这边的来访者已比之前多了不少。”

　　实际上，心理咨询师和我们普通人一样，也会有心理问题。以前有个笑话说，有个顶尖的心理咨询师向朋友抱怨，说自己最近心态很不好，需要做心理咨询，他朋友很惊奇，说你自己不就是最好的心理咨询师吗？他回答说，的确如此，但是我的诊费实在太高了……很多人不知道的是，其实心理咨询师的确需要做定期的心理咨询，这些为他们做咨询的高手被尊称为督导。在平时，他们自己也有办法来打理不好的心态，去掉那些来访者带给他们的负面情绪。也许你学上两招，会让你这个恼人的秋天，过得比以往舒坦一点。