时尚男女骑动感单车“翻山越岭”

　　荆楚网消息 (楚天都市报) 本报记者罗欣 萧灏

　　“加速、前冲！”音乐声震耳欲聋，五彩缤纷的灯光忽明忽暗。昨晚6点，武昌徐东销品贸一家健身中心内，只见在固定的单车上，一群身着运动T恤的时尚男女，在教练煽动性的口号下，尽情地扭身骑车。

　　这就是风靡武汉的新潮运动——动感单车。

　　28岁的张杰不时拿毛巾擦擦汗，在他身边，是十多名同样挥汗如雨的“战友”。在教练的指引下，他们的兴奋度不断在增加。时而坐式骑行，时而站立蹬车。“刚才渡过了一条‘溪流’，现在要登‘山坡’了，‘坡路’有点陡，必须紧蹬两步才能不掉队……”

　　张杰说，他在铁道第四勘察设计院从事设计工作。今年3月，为了增肌选择器械健身，可5月份接触到动感单车后，便“欲罢不能”了。“跑步机等练习的器械过于单调，容易让人产生枯燥、疲惫的感觉。单车却巧妙地结合了节奏感强的音乐、变幻莫测的灯光，通过设置车上的阻力大小，模拟出在高山、平地和沙滩等多种路况上骑行的效果，体验到各种不同的景观，让人感觉在‘旅行’一样！”

　　他说，“战友”们一起练习时，还经常“攀比”，看谁蹬得快，看谁的姿势更健美，那种感觉相当鼓舞人心。课下，大家都成了好朋友，经常相约出去兜风，人际交往圈子扩大了。

　　帕菲克国际健身中心教练廖超介绍，动感单车2004年引入武汉，今年最“火”，他每个星期要带60多个人练习单车。

　　温馨小贴士

　　初次参加动感单车运动，应先测试一下体能，确定锻炼的时间和具体方法。建议爱好者最好有一个月的运动经历后，再从事此项训练，否则心肺功能和腿部可能承受不了。心脏不好、血压不稳定、腰椎不好的朋友最好不要进行。

　　运动时，应选择较有弹性的运动装，一定要穿硬底鞋，减轻对足弓的压力和伤害；还应准备好水和毛巾，防止不适应而出现脱水现象。

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