大雾和污染有关雾天不宜在室外锻炼

　　知识卡片

　　大雾预警信号

　　分为黄、橙、红三级

　　气象部门发布的大雾预警分为三级，即黄、橙、红三种颜色等级。从能见度来讲，黄色的预警信号是未来12小时以内可能出现能见度大于200米小于500米的雾或者已出现但在未来的12小时以内仍然维持。橙色是指6小时之内能见度大于50米小于200米的雾要来临或已出现但在未来6小时之内不会消散。红色就是很近了，即两个小时内将出现能见度低于50米的浓雾。从能见度的标准上来讲，黄色预警发生时，预示将来有雾影响能见度会在200～500米。在200～50米能见度的范围内，预警信号是橙色。小于50米的能见度，预警信号是红色。

　　大雾和污染有关，严格来说，一般人所说的雾是“霾”，是空气中的悬浮颗粒物过多导致的；一种是自然气象，是真正意义上的雾。但有时霾和雾混在一起，这样的雾气很大，往往容易引起呼吸道疾病。为了防止雾害，雾天最好戴上口罩再出门，以防止毒雾由口鼻侵入肺部；外出归来立即清洗面部及裸露的肌肤；有晨练习惯的人，遇大雾宜改在室内活动，如果在大雾天锻炼，随着运动量的增加，人的呼吸势必加深、加快，自然就会更多地吸入雾气中的有害物质。

　　线索提供 郑文鹏 孙建华 李哲