第二课 瑜伽乐园杭州吴山

　　第二课 瑜伽乐园 地点：杭州吴山

　　以自然之道，养自然之身

　　我全身心放松平躺在亚麻质的瑜伽垫上。ARUN，我的专业印度瑜伽导师，轻轻走到我身边，帮我摘下眼镜放在木地板上，双手拽住我的脖子向上一拉，将头轻轻放在枕垫上，然后揉了揉双手再捂住我鼻子，一股淡淡的薰衣草味沁入心脾。隔着帘子，窗外吴山葱郁的树叶沙沙作响，我正沉醉在瑜伽的冥想世界中——那是在杭州吴山上一家瑜伽院里上课时的我。

　　从前去杭州，我是抱着旅行的心态，游西湖，叹龙井。今年去杭州，一半为了西湖，一半为了瑜伽。第一次来到吴山山顶的瑜伽院，仿佛进入了一个世外桃源：在层峦叠翠的吴山山顶，有一座古色古香的建筑，这座建筑原是吴山的

　　瑜伽注重身心放松，与自然界融为一体，因此在能够回归自然的环境中练习瑜伽，是最理想的，而吴山上的这个瑜伽院提供了一个完美的境界。那些天，我们住在吴山脚下，每天一早步行15分钟上山到瑜伽院，然后跟着瑜伽导师一起上课，瑜伽体位课、瑜伽冥想课、瑜伽健康讲座……每次做完瑜伽，都要出一身汗，到休息区喝一碗服务人员精心准备的冰糖银耳羹，与瑜伽导师以及其他瑜伽友一起天南地北聊会儿天，冲个凉，还可以到SPA间享受一场巴厘岛专业技师的SPA按摩，按摩前，可以先泡20分钟的木桶玫瑰花澡。

　　那不是来去匆匆的一堂瑜伽课，在杭州吴山，在600多年的太岁庙，层峦叠翠掩映下，面对万顷西湖，背靠千年古樟，鸟鸣，风吟。一如欧阳修所说：以自然之道，养自然之身。

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　　瑜伽、灵修麦加

　　印度 瑞施凯诗是世界瑜伽胜地，每年来自世界各地的瑜伽爱好者以及寻求灵性觉悟的人来到这里进行瑜伽修习。国内不少瑜伽中心均有组织学员到印度修习瑜伽，北京明年1月成行的一个21天瑜伽团，费用为16800元，该费用包括来回机票，住宿，在印度旅游参观门票等。而印度的奥修静心中心和克里希那穆提中心是心灵课程的信徒。