感冒发病率已经增至3级

　　昨日，省专业气象台发布的气象生活指数显示，今日感冒发病率已经增加至3级，是近期感冒指数级别较高的，属于较易发感冒的时期。另据气象部门预测，后天降雨以后，成都市区气温将降至6度。

　　专家提醒：每逢降温，抵抗力差和休息不好的人最容易得病，普通感冒比较好治，但流行性感冒易引起肺炎、心脏病、支气管炎等并发症且非常不好医治。市民们在这段时间应多注意添加衣物御寒，避免因降温而导致风寒性感冒；平时要均衡膳食和适当锻炼，尽量远离吸烟区和人群密集区；注意防寒保暖，保持一定湿度，多喝水，促进新陈代谢。专家还特别推荐了一款下午茶——用蜂蜜和浓红茶冲调匀即可，既好喝又可以防感冒。见习记者 蒋红

　　○教你一招

　　姜汁炖奶防感冒

　　近段时间昼夜温差大，本周的降雨将导致再次降温，感冒发生率会增加不少，在此推荐一个简单有效的预防感冒良方——姜汁炖奶。

　　材料：生姜汁、牛奶、白糖

　　制作方法：用150～200毫升鲜牛奶加一调羹生姜汁和少许白糖，放入瓷器内，盖上盖子蒸适当时间，待牛奶变成凝乳状后即可饮用。

　　功用：有散寒、和胃、益气的功效。每天喝一杯，手脚可以保持温暖；可用于治疗虚寒性胃痛、反胃、呕吐等肠胃不适症状；还可以通润大肠治疗便秘。

　　见习记者 蒋红

　　○专家提醒

　　保暖须留空气层

　　寒冷的冬季，不少人总认为穿得越多越暖和，但这种认识是错误的。据专家介绍，衣服的保暖程度与厚度没有很大的关系，而是与衣服内空气层的厚度有关系。有人喜欢穿弹力衣服，衣服与身体紧贴，空气层的厚度几乎为零，保暖性最差；但当空气层总厚度超过15毫米时，衣服内空气对流明显加大，保暖性反而下降，因而鼓鼓囊囊太宽松的衣服也不保暖。所以，冬季穿衣要有一定的件数和适宜的厚度。羽绒衣有一定的厚度，羊毛织物的气孔不是直通的，都能给人带来适宜的衣服小气候。皮类服装几乎可以阻绝衣服内外空气的对流，保暖效果最佳。 见习记者 蒋红