今日小寒最冷日子来了

　　本报讯 1月6日7时25分是二十四节气的小寒。天文专家介绍说，小寒之后，我国气候开始进入一年中最寒冷的时段。不过，市气象台预计，未来3天，阳光将不时陪伴市民。

　　据介绍，小寒是二十四节气中倒数第二个节气，这是按农历月份排列的，如按公历来看，则成为每年第一个节气。小寒时，太阳视运行到黄经285度，时值公历1月5日或6日。小寒之后，我国气候开始进入一年中最寒冷的时段。

　　所谓“小寒”是与最后一个节气“大寒”相比较而言的，二者与小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖的节气。古代对小寒的解释为：“冷气积久而为寒，小者未至极也。”但小寒一过就进入“三九四九冻死狗”的隆冬季节。

　　市气象局气候中心副主任何永坤说，其实，小寒的气温比大寒时还低，是一年中最寒冷的时段。因为小寒节气的15天都处在1月，且位于1月上旬后期和中旬。大寒的15天只有10－11天在1月，且在1月下旬。统计显示，1月中旬是全年最冷的10天，此时的平均气温比1月下旬要低0.3℃－1.3℃。冬至过后，太阳直射点逐渐北移，北半球接受的热量在增加，大寒节气的后期，市民甚至可感受到较明显的升温。

　　俗话说：“夏练三伏，冬练三九”，小寒时节是市民加强锻炼，提高身体素质的大好时机。重医附二院保健中心专家提醒，小寒天气寒冷，此时锻炼很有讲究，否则会适得其反。

　　锻炼前必须进行热身活动，因气温低，体表血管遇冷收缩，血流缓慢，韧带的弹性和关节的灵活性降低，极易发生运动损伤；锻炼时宜采取鼻吸口呼的换气方式，鼻腔黏膜有血管和分泌液，可对吸入的冷空气起到加温作用。此外，严冬养成搓手的习惯非常有益健康——可促进手部血液循环，预防冻疮发生；可促进新陈代谢，减小感冒发病几率。 （记者 王中亮）

　　网络编辑：王敏