卫生部发布十条膳食指南

　　荆楚网消息 (楚天都市报) 据《财经》报道卫生部15日正式发布了《中国居民膳食指南(2007)》，引入了饮水、零食和饮料这些与健康密切相关的膳食内容。

　　该书对一般人群膳食提出十条建议，适合于6岁以上的正常人群。这十条是：1.食物多样，谷类为主，粗细搭配；2.多吃蔬菜水果和薯类3.每天吃奶类、大豆或其制品；4.常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；5.减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食；6.食不过量，天天运动，保持健康体重；7.三餐分配要合理，零食要适当；8.每天足量饮水，合理选择饮料；9.如饮酒应限量；10.吃新鲜卫生的食物。