天气晴冷 提防心脑发病

http://www.sina.com.cn 2008年02月13日12:21 新闻晚报
□晚报记者许沁肖波实习生印超慧报道

  今年春节,气温偏低,“游戏迷”、“麻将迷”心梗、中风、肺栓塞等疾病高发。

  今天是上班首日,由于今年是第一次大年初七上班,不少“上班族”频感不适。专家提醒,“上班族”要避免节后综合征;近日天气晴冷,中老年人需注意防寒保暖,避免心脑血管疾病发生。

   久坐不动当心“肺梗塞”

  28岁的王先生和新婚妻子陆小姐平时工作繁忙,春节长假扎扎实实补了一把网络游戏课。除了吃饭睡觉和必要的应酬外,他们一人一台电脑,玩得不亦乐乎。昨天是长假最后一天,两人先后出现颈椎和腰部剧烈酸涨疼痛的症状。华山医院教授俞永林检查后发现,因为久坐不动,两人有不同程度的肩颈部软组织劳损。

  黄浦区中心医院石氏伤科负责人邱德华教授昨天接诊的50多个病人中有一半是因为打游戏、打麻将过久诱发肩颈部疼痛,其中正在放寒假的青少年为数不少。

  丁老伯是位“麻将迷”,一天不打上几圈,便浑身不舒坦。从年初二起,他就一直“奋战”在牌桌上,不打到天黑,绝不“休战”。昨天,丁老伯突然觉得腿脚发麻,呼吸急促。送到医院后发现,他竟得了“肺梗塞”。据新华医院急诊科主任潘曙明介绍,久坐不动会造成下肢血液回流减慢,形成血栓。

  专家提醒,每打一小时游戏或麻将,应起立活动一下,做做下蹲运动,加速下肢血液流速。此外,由于肺栓塞易误诊为肺炎或心脏病,所以一旦出现胸痛、胸闷、眩晕、心慌、一侧肢体疼痛或肿胀等,应考虑肺栓塞的可能性,视情况及时接受溶栓等治疗。

  每天睡10小时仍觉无力

  

  想到长假即将结束,又要忙碌上班,李先生就觉得浑身不爽,烦躁、焦虑、失眠随之而来。其实,像李先生这样的“上班族”,不少人在节日里每天睡觉不下10个小时。但几天假期过后,不仅没有感到全身舒适,似乎仍软弱无力、懒散、头昏。

  新华医院保健科张劲松说,躺在床上的时间长,并不代表睡眠质量高。其实,科学睡眠时间成年人昼夜7至8小时就足够了。睡眠过长,睡眠中枢长期处于兴奋状态,其它神经中枢由于受到抑制时间太长,恢复活动的功能就会变得相对缓慢,结果反而感到懒散无力。长假后的第一周,不少人感到精力不足、不想工作,即使工作也不能集中注意力。

  专家提醒,在长时间放松后,要尽快调整,使机体进入到工作状态。

  ■晚报提醒天气偏冷注意保暖

  新华医院急诊科主任潘曙明提醒,最近气温偏低,中老年人保暖措施一定要到位;饮酒、打麻将要“量力而行”。此外,节后饮食避免油腻,高血压病人更应遵医嘱按时服药,注意控制情绪,避免因一时兴奋、激动发生脑中风等。

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