少儿减肥莫陷三大误区

　　晚报讯不爱吃蔬菜、不愿运动、忍不住喝甜饮料、吃零食……昨天下午，聚焦“小胖墩”健康问题的第二届“健康讲堂”在杨浦区开鲁路第二小学举行，140多名“小胖墩”现场坦白不良饮食习惯，更迫不及待地向专家求教减肥方法。但专家明确表示：少儿不要盲目瘦身，而应该平衡饮食、加强运动。

　　市儿童医学研究所主任医师陶晔璇公布了一组最新调查，中国“小胖墩”多的主要原因就是饮食结构不合理，三餐不好好吃，零食却吃得太多，她建议少年儿童每天要保证吃一盘蔬菜。

　　同时，体育学院博导陈文鹤教授指出，强度小、时间长的有氧运动是最有利的健身方法。第二医科大学营养系教授蔡美琴则表示，干预的关键是让孩子们养成良好的饮食和运动习惯。专家们一致认为，不吃饭、剧烈运动、不喝饮料并非少儿减肥良方，陷入这三个误区的少儿盲目减肥会影响生长发育。

　　据悉，从本学期开始，本市将试点“小胖墩”干预，杨浦、长宁、宝山、浦东新区的10所学校将推广学生午餐用油量减三成行动。

　　市教委体卫艺科处副处长丛海鹰表示，目前申城中小学生的集体午餐都有营养师监督搭配，10所试点学校已开始在家长中培训搭配饮食，培养孩子们“每天运动一小时、每天多睡一小时、每天吃好一顿营养午餐”的生活习惯。

　　本届“健康讲堂”由上海市卫生局、新闻晚报健康周刊、上海市健康教育所、东方网上海频道、解放网健康频道和上海大众卫生报联合主办，专家的具体建议详见下周二本报健康周刊。