我可能有了网瘾，怎么办

　　53528xxxx：现在有件事挺郁闷。

　　值守记者：什么事啊？

　　53528xxxx：我们都放假了，家长还不让我玩电脑。好郁闷啊！

　　值守记者：你用电脑都干什么啊？

　　53528xxxx：聊天啊，玩游戏。

　　值守记者：呵呵，那我知道你的家长为什么不让你玩电脑了。

　　53528xxxx：为什么啊？放了假也不让玩。

　　值守记者：怕你一玩起来就忘了学习呗。

　　53528xxxx：但也不能不让玩啊，都放假了，好好地玩儿也不行。

　　值守记者：玩有很多内容的，不是只有上网才算玩，比如玩球、游泳、旅游什么的，又锻炼身体又能玩。

　　53528xxxx：我知道，我学着跆拳道呢，每天傍晚都打，而且每天傍晚都打篮球。

　　值守记者：你的课余生活不是挺丰富的吗？

　　53528xxxx：嗯，就是不学习。我也想学习，可是到电脑旁就控制不住自己了。

　　值守记者：你看，你都知道到了电脑边上控制不住自己，那你的父母怎么放心让你上网呢？

　　53528xxxx：那怎么办啊？

　　值守记者：我倒觉得你可以趁此机会锻炼一下自己的自制力，因为，凡是有所成就的人，都有良好的自制力。

　　53528xxxx：哦，我其实就是聊QQ，让QQ升升级。同学们的级别都挺高，我自己不想低了。

　　值守记者：低了又怎么样呢？

　　53528xxxx：丢人啊！

　　值守记者：呵呵。我不觉得这有什么丢人的。

　　53528xxxx：哦，那我也不知道怎么回事，就是想玩电脑。

　　值守记者：那你要小心啊，你这也许就是网瘾的前兆。现在努力克服还来得及。

　　53528xxxx：哦，谢谢。我也感觉自己有点网瘾。

　　53528xxxx：那怎么办？就一直不上网？

　　值守记者：至少，你要主动控制自己上网的时间。

　　53528xxxx：哦，我知道了。谢谢你，我一定会控制上网时间的。

　　记者插话：

　　现在，很多孩子都喜欢上网，但是，也有的孩子因为上网成瘾而让家长头疼。那么，出现什么样的症状就是上网成瘾了呢？主要表现为：因担心电子邮件是否送达而睡不着觉；一到电脑前就废寝忘食；常上网发泄痛苦、焦虑等。以上症状是上网综合征的初期表现。更有甚者表现为上网时身体会颤抖，手指头经常出现不由自主敲打键盘的动作，再发展下去则会导致舌头与两颊僵硬甚至失去自制力，出现幻觉。

　　不过，网瘾可怕，但可防患于未然。专家建议，一旦出现上网综合征初期表现，必须立即与电脑分开，停止上网。防止网瘾最重要的一条就是严格控制上网时间，每天以不超过两小时为宜。儿童青少年处于发育时期，更应节制。