夏季儿童户外活动遵循“影子规则”

　　儿童期是对紫外线极为敏感的时期，儿童活泼好动，户外活动较多，一年之中暴露于阳光中的时间是成人的2倍以上，所以儿童更需要紫外线防护。

　　应避免让儿童直接暴露在强阳光下，特别是上午10时至下午2时应该提醒孩子避免外出活动。需要长时间暴露在日光下的活动如海滨旅游、室外运动会、郊游时应穿防护性衣服，包括不透光的宽缘帽、太阳镜、长袖衬衣和长裤，在可能的情况下尽量寻求遮蔽场所。

　　教育和监护儿童在阳光下应该执行“影子规则”，即在日光下影子长度小于身高时，需要回到室内或寻求遮阴场所。