十巧指第1式“指缝交错”，掌心向内，左右手指缝交错再松开，反复数次。

　　十巧指第3式“手刀互砍”，两掌手刀相对，用力互砍数次。台湾联合报图

　　中新网7月28日电 台湾一位30多岁的女秘书，平时客气温柔，惟独每周一开部门协调会时变了个人，一脸不耐烦，说话大声，有次竟拍桌子骂人，失控行为彷佛“母老虎”，吓坏所有人。医师指出，她因工作压力大所致，而且每逢周一上班，就更加严重。

　　据台湾联合报报道，女秘书陆续出现失眠、焦躁不安等症状，她先看家医科，再转介到临床心理科，原来她工作压力太大，负面情绪压抑到心底，直到周一于会议中爆发。医师透过心理谘商，搭配随时放松的手指体操，才远离周一情绪风暴。

　　“周一开会，常惹人抓狂。”静和医院临床心理科主任陈大哲说，开会要协调不同意见，上班第一天开会，很容易火气大、吵架，事倍功半，所以他们医院就排周二开会。

　　陈大哲说，这名女秘书因失眠，半年前到家医科看诊，后来转介心理咨询，她感到工作压力大，经常焦躁不安、偏头痛，甚至常失眠，而且每逢周一上班，就更加严重。

　　她因压力大，每到周末就想放松、犒赏自己，常到外县市玩个痛快，如果没出门，就在家睡大头觉，但周一要起床上班，就像泄气的皮球，一点动力也没有。

　　陈大哲发现，秘书工作复杂，得协调琐事与各部门意见，平常把压力摆在心底，但每到周一上班就备感焦虑，无法再承受开会的种种压力，才会个性丕变，这都是压力造成的。

　　透过心理谘商，女秘书发现自己的问题，陈大哲教她“十巧指”放松运动，共有3式，第1式“指缝交错”，掌心朝内，指缝用力交错再放开，第2式“虎口交错”，两虎口用力互撞，第3式“手刀互砍”，以双手掌内侧外缘相碰撞。