广西新闻网南宁7月28日讯（实习生林丽芳 黄丽燕）今日上午9时30分，广西气象台发布高温橙色预警信号：在未来的一天内，南宁、桂林、柳州、来宾、贺州、梧州、贵港、玉林、崇左等市，最高气温将升至37℃以上。酷暑之日，医生提醒市民注意做好防暑工作。

　　在南宁市区，笔者看到，出行的市民“全副武装”，或戴着遮阳帽，或打着遮阳伞，身上穿着长袖的衣服避免手臂晒伤，甚至有些市民在脸上蒙着湿毛巾防热、防紫外线。

　　面对高温天气，气象部门作出了防暑指南，提醒有关部门和单位按照职责落实防暑降温保障措施；尽量避免在高温时段进行户外活动，高温条件下作业的人员应当缩短连续工作时间；对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导，并采取必要的防护措施；有关部门和单位应当注意防范因用电量过高，以及电线、变压器等电力负载过大而引发的火灾。

　　市民应该如何做好高温防晒工作？带着这个问题，笔者采访了广西区人民医院的李医生。李医生提醒市民，在高温下出行，出门前注意做好防暑工作，女性可以适当搽点防晒霜，防止紫外线对皮肤的伤害。出门时可以带一瓶盐水，夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平稳，从而出现中暑，而多喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。老人和小孩尽量避免在高温下运动。对于喜欢在大热天吃冷饮的市民，医生特别提醒，不要过多吃冷饮，以免胃肠道血管收缩，影响消化功能。