高温“烤”验仍在持续！昨日，东莞的温度再创新高，全市大部分自动站测得的日最高温度超过了38℃，常平、虎门等地甚至测得了超过40℃的高温。而由于板岭地处市郊，市区的温度还远在这个数字之上。

　　而高温天气不仅让人身体容易中暑，就连人们的情绪也会“中暑”，变得糟糕起来。

　　本报讯 （记者章练辉）一点小事也能火冒三丈，最近几日，炎热的天气让许多市民情绪也跟着糟糕起来。昨日，记者从东莞东华、康华等医院了解到，连日热浪袭人，除了呼吸道感染、发烧等病人明显增多外，一种被称为“情绪中暑”的症状开始悄然出现。医生提醒市民，“情绪中暑”是中暑的先兆，如发现要尽快进行消暑，放松心情可释放已中暑的情绪。

　　高温易诱发“情绪中暑”

　　“也不知道是为什么，这几天感觉人快要疯了……”昨日，来自湖南的新莞人小刘向记者诉说内心焦虑的情绪。小刘是广州某企业驻东莞办事处的员工，因为天气连日来热浪袭人，平日里本来就工作压力大的他，变得更浮躁，“根本没办法静下来写材料，人也不停地打瞌睡，全身都乏力，而且动不动就与同事斗嘴。”

　　随后，记者就此咨询东华医院门诊主任胡萌医生。据胡萌分析，由于天气炎热，眼下像小刘这种“情绪中暑”的市民很普遍，其实“情绪中暑”并不是神秘的东西，是说人的情绪可能会因为天气的环境变化而改变，一旦气温逼近人体温度，就容易诱发他们一直压抑的潜在情绪。

　　胡萌说：“这是中暑的先兆，就是中医所说的‘气急攻心’，如发现要尽快进行消暑，条件许可的话，最好精心休息一段时间，以调节情绪。”

　　心理自我调节最重要

　　据康华医院心理中心主任何淑蓉介绍，一般情况下，平日工作压力，心理素质差等人群容易被热浪袭击而“情绪中暑”，一般表现为焦虑、烦躁不安等症状。据了解，由于心理门诊在东莞开展并不广泛，市民对“情绪中暑”也不够重视，心理门诊暂未接到“情绪中暑”的病人。她说：“没有接到，并不代表没有，东莞拥有如此庞大的人口基数，加上竞争越来越大，肯定不少人因为高温而情绪中暑。”

　　如何预防“情绪中暑”呢？何淑蓉认为，心理自我调节是最重要的，一旦觉得自己心浮气躁，要放松自己的心情，尽量不要陷入压力较大的工作、生活环境中，可以选择听歌、简单的体育运动等方式来释放已中暑的情绪。

　　4招教你预防“情绪中暑”

　　1.从饮食起居做起。天气炎热，要尽量增加休息时间，饮食宜清淡，少吃油腻，要多饮水，以调节体温，改善血液循环。多用“清火”的食物和饮料，如新鲜蔬菜、水果、绿茶、啤酒、咖啡、菊花、金银花等，都有良好的“清火”作用。同时，要少吃辛辣的食物，少饮烈酒，不抽烟。

　　2.尽可能不要在最炎热的时候外出，但也不要在封闭空间中滞留过长时间。居室要注意通风，通风可以迅速散去人体周围的热气及减少空气污染，使人产生“凉快”的感觉。特别是早晚室外气温相对低时，宜打开门窗。中午室外气温高，宜将门窗紧闭，拉上窗帘，启动风扇、空调。

　　3.还要注意心理调节，在炎炎夏季要“静心、安神、戒躁、息怒”。遇到不顺心的事，要学会情绪转移以“冷处理”。

　　4.要有一点幽默感。幽默既可给生命带来欢乐，又能淡化矛盾，舒展心绪，消除苦闷，使紧张的神经在幽默的话语中松弛，起到自我宽慰的作用，有利于维护良好的情绪。

　　游泳人数翻倍

　　昨天，记者从东莞市体育中心马欣副主任处获悉，连日的高温，导致市民纷纷选择游泳避暑。

　　据统计，上周六、周日游泳人数每日达1500人左右。该数字创下了入夏以来的新高，与前一周末的七八百人相比已翻倍。

　　建筑工地：

　　调工时、煲凉茶防工人中暑

　　天气炎热，东莞各建筑工地也纷纷采取各种措施防暑降温，避免工人中暑。

　　记者昨日中午来到桥头镇东江村的某施工现场，在烈日炎炎下，工地上空无一人。

　　据留守工地的工人介绍，一年到头，工作最辛苦的就是这个时候。遇到这样的暑热天气，施工队一般都错开中午的高温天气作业，上午11时左右就收队休息，下午3时才上班。

　　为避免中暑，施工队还经常为工人送上已经煲好的凉茶，为他们消暑解热，并在施工现场增设简易的棚子，让施工人员可以随时休息。

　　据了解，为做好今年建设工人的防暑降温工作，桥头镇有关部门要求各建设单位在推进各项工程顺利进行的同时，一定要注意保护工人的人身安全，避免工人长时间在户外或高温条件下作业，并及时补充水分。

　　高温津贴必须发放

　　劳动部门将加大督查力度

　　“所有企业都应该按照去年8月省里下发的《关于广东省高温津贴标准的通知》（以下简称《通知》）执行。”针对高温补贴一事，东莞市劳动局法规科有关负责人昨日向记者表示，按照《通知》的要求，每年6～10月向在岗职工发放“高温津贴”：室外作业和高温作业人员每人每月150元，非高温作业人员每人每月100元。

　　“这个就作为工资中津贴的一部分，如果在6～10月这段时间内，单位没发该项津贴，则是‘欠发’。”该负责人表示。

　　该负责人告诉记者，《通知》要求对于发放时间和标准都比较明确，所有企业都需要按照这个标准执行。该负责人表示，以后将加大对该项津贴发放的督查力度。