“桑拿天”汗出多了容易缺钾。出门要带个香蕉，俺能随时补钾。漫画/王伟宾

　　■商报记者 连惠燕 通讯员 陈锦屏

　　今天是中伏第一天，连续上演两天的“桑拿天”在郑州继续，最高温度为33℃。

　　中伏发飙

　　首日最高温度

　　33℃

　　在头伏最后几天才发力的酷夏，在中伏将显现其真正威力，即使有雨水来袭也不示弱。

　　据省气象台天气预报显示，今天是中伏首日，郑州的桑拿天依旧，多云，湿度大，最高气温为33℃。

　　明后两天尽管有阵雨，但雨水只会增加空气中的湿度，对气温不会有太大影响，郑州的最高温度仍在三十一二摄氏度徘徊。

　　今天，中原大部分地区跟郑州相似，为多云天气，最高温度为33℃。安阳、鹤壁、濮阳、济源、焦作、新乡、信阳七地区和驻马店、周口两地区南部多云到阴天，局部有阵雨或雷阵雨。

　　明后两天，全省阴天，东部、东南部大部分地区有阵雨、雷阵雨，局部大到暴雨。

　　桑拿天出汗多

　　可能缺钾

　　昨天上午，20多岁的小刘突然四肢无力，无法行走。医生检查发现，小刘是因为出汗多，缺钾引起的。 近几天，像小刘这样因出汗过多引起的缺钾病人还不在少数。郑州市第三人民医院急诊科主任马婉颐说，低血钾症最突出的表现是四肢酸软无力，出现程度不同的神经肌肉系统的松弛软瘫。

　　马婉颐提醒，平时应注意多吃含钾的食物，如香蕉含有丰富的钾，香蕉还能快速补充能量，其中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立即被人体吸收，是一种快速的能量来源。此外，茶叶里面的含钾量也很大，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾。

　　郑州天气

　　今天

　　多云

　　25℃~33℃

　　明天

　　阴有阵雨、雷阵雨

　　24℃~32℃

　　后天

　　阴有阵雨

　　24℃~32℃