汗腺是人体的“天然空调器”，天热流汗是正常现象，是人体调节体温、散热的一种方式，在炎热的夏天拒绝出汗对健康是有害无利的。

　　人的身体分布着300万左右的汗腺。汗液的排出，有调节体温的作用，同时也排出部分代谢废物。中医认为：内毒外排，祛邪安正，疾病自愈。汗腺不畅就丧失了一条重要排毒管道，也就失去一道免疫防病的重要防线。夏天，汗孔开张，外来之毒易于侵入，不可不防；冬天，皮下脂肪日渐增厚，对低温已具适应能力，一般不易受风寒侵扰。从顺应四季节律和生命规律出发，由于夏季新陈代谢旺盛，人体该出汗时就要出汗。如果人为地控制自己不出汗，反而会影响身体的正常机能。

　　对于长期处于恒温环境中及空调室内的人群，建议要增加适量运动，并及时补充营养。夏天由于运动出汗多，血液浓缩，宜及时补充水分。还应合理调配膳食，多吃些新鲜蔬菜、瓜果。保持皮肤洁净，随时清洗。