中新网8月5日电 综合报道,想提高自己的记忆力和注意力?别吃那些昂贵的草药片或是鱼油补充剂了,澳大利亚近日的一项消费者调查显示,最有用的就是每周吃两次鱼。
澳大利亚消费者组织Choice测试了一些补充剂成分,发现每周吃两次沙丁鱼、鲑鱼等富含omega-3脂肪酸的鱼可以达到与含银杏、鱼油等药片同样提高脑力的效果。
Choice发言人新恩在声明中表示,补充剂及草药并不是最明智的选择,多吃鱼才是。
研究报告称,澳大利亚人每年在银杏营养补充剂的花费约达100万澳元,新恩还说:“随着年龄增长,还有其它保持脑力和记忆力的办法,好好吃,维持社交,锻炼头脑和身体都会起作用。”