昨天上午，“扬子社区行”第65站走进南京光华门外的城开家园小区，在冬日的暖阳中，为该小区居民带去静界瑜伽、振道跆拳道的表演以及拍“粽子球”、跳绳等运动项目，此外还有中脉科技的免费骨密度检测、康宝莱的免费体脂检测等健康服务内容，宏图三胞现场还免费为居民检修电脑。

　　精彩表演

　　“杨紫琼”PK“李小龙”

　　振道跆拳道馆的女教练王双花昨天也来到了城开家园，那里的居民也因为她的动作像“杨紫琼”而戏称她为“杨紫琼”。但她教起小朋友可是循循善诱，没一会就有六七个小朋友跟她学跆拳道。

　　“来，我们先扎个马步，两腿分开，下蹲，对，出拳。”她耐心地纠正着小朋友的姿势。最后还要在6个小朋友中挑出一个表现最好的孩子，可以得到200元的抵用券。这下，她可为难了，因为四岁半的曹子周和六岁的仲衡都不错。最后，因为仲衡动作更漂亮得了第一名。

　　随后，振道跆拳道馆的周南教练唱着RAP耍着双截棍。“李小龙”上场了，舞了段“双龙戏珠”后，有居民建议他俩PK一下。“杨紫琼”就对“李小龙”说，那咱们就切磋切磋。先是“杨紫琼”的几个“连环踢”把“李小龙”逼到了赛场边上，但他随即以几个干脆利落的转身踢，又把“杨紫琼”打得节节败退。PK一直进行了3分钟，眼看双方势均力敌，裁判下令:和局。于是二人握手言和，鞠躬致谢。

　　学瑜伽的队伍排成两排

　　跆拳道表演结束，当主持人宣布静界瑜伽馆的孙雨希将现场教瑜伽动作时，一些瑜伽爱好者陆续站到场地中间，绝大多数为年轻女子，不过也有一些大小伙子和小姑娘小男孩。因人多地方小，“学生”前后站成了两排，孙教练佩戴无线话筒，边作示范边讲解。

　　“两腿分开。手臂上举，两手交叉，慢慢的，下……”本报女记者徐媛园也跟在后面练习了一把，但那些看似很简单的动作，她却因长期不锻炼而累得腰酸背痛。而她旁边的一位女士却是动作到位，轻轻松松，原来，这位姓潘的居民经常去练瑜伽，她说，练瑜伽是个减轻压力的好方法，能让人保持平和的心态。

　　免费体检

　　“毛爷爷”赶来测骨密度

　　昨天“中脉科技”带去的免费骨密度检测要算是最火爆的一个项目了，早上8点多钟，活动还没开始，就有很多老年人过来询问。在整个活动开始后，“骨密度”检测的仪器前就排满了填好表格的居民。

　　活动开始后，正在现场忙碌的记者徐媛园突然听到一位正排队等着测骨密度的老人叫自己，她定睛一看，原来是参加过本报举办的“暴走幕府山”活动时采访过的朱守凡，他得知现场有骨密度检测，一早就从迈皋桥乘地铁、转公交赶来。“咦，他像毛爷爷!”旁边一个孩子指着朱守凡嚷了起来。记者仔细一看，可不是嘛，朱大爷那眉梢眼角长得还真像毛主席，再加上他前几天刚理的“主席头”看上去还真像。朱可凡老人也乐呵呵地告诉记者，自从他退休后，好多人就说他像毛主席，于是他干脆剪了个和毛主席一样的发型，让自己也过过“伟人”瘾。

　　72岁的余洪丽也是从河西赶来的。她说。这个骨密度自己早就想测了，但是就是害怕去医院，排队挂号很是麻烦，在报纸上看到有免费检测的，就赶过来了。而家住长江花园的吴桂如和老伴一早就出门了，两人先乘6路公交到浮桥，然后转乘52路到石门坎下，检测的结果是两人的身体状况都不错。

　　与此同时，“康宝莱”的服务摊位前也被前来享受免费测“体脂”服务的人群所包围。

　　花絮

　　物管主任现场忙“兼职”

　　负责城开家园物管的南京君悦物业管理公司的陈荣伟主任，前一天晚上就安排人将活动所需的桌椅等放到喷泉广场。夜里在两点 ，他从家里赶来查岗时，还到现场看了看桌椅是否到位，有没有被挪动。昨天一早，他又到现场，询问还有什么需要物业做的，当时恰逢为业主免费检修电脑的宏图三胞赶到时发现桌子不够，他又让人赶紧去搬。活动开始后，陈主任也被现场热闹的气氛所感染，亲自上场为豆维家赞助的跳绳比赛摇动长绳，让业主痛痛快快地运动。一位经常上夜晚的业主和陈主任打过招呼后，在参加活动时告诉记者说，每到夜晚，城开家园的高杆路灯和地灯全都开着，使下夜班或夜晚外出的业主都感到安全和方便。更难能可贵的是，这些公共场所的路灯的电费、绿地用水的水费，都没有分摊给业主而是物管公司自我消化，业主享受的超值服务。

　　实习生 姚雨馨 本报记者 徐媛园 吴俊 郑幼明

　　本版摄影 范晓林

　　谈古论今说社区

　　揽尽湖光山色

　　城开家园景致美

　　城开家园位于光华门外石门坎路117-119号，占地75000平方米，有住宅楼11幢，居民600多户。

　　光华门原名正阳门，是南京明代所开的13个城门之一。正阳门虽然是京城的正门，但其规格没有聚宝门(今中华门)、通济门和水西门高。1931年，为纪念江浙联军攻克南京，将正阳门改名为光华门。当年正阳门前护城河非常宽阔，就是现在的月牙湖。

　　光华门外石门坎一带，现已成为众多楼盘的聚集地，而在二三十年前，这里还是比较偏僻的城郊接合部。但在历史上，这里早就有人居住。解放后，在石门坎曾发现三国时期吴赤乌四年(公元241年)的青瓷和砚，在光华门外赵土岗的墓里发现赤乌十四年(公元251年)的越窑上虞袁宜所作青瓷水注。到了明代，这里因建了一座具有特殊地位的建筑而载入史册。据《明史·坛·遗之制》记载，明太祖朱元璋定都南京前，李善长曾命郭英领兵三万，于南郊筑坛。“建圜丘于正阳门外，钟山之阳”。而“圜”在汉语中即为“天”的意思。圜丘坛，即天坛。这座圜丘议定于洪武元年(公元1368年)正月初四朱元璋受禅即皇帝位之前竣工，实际于正月初一吉时竣工，提前了三日，因是突击建成，所以整体上看较粗放。

　　由于受“天圆地方”观念的影响，当时祭天在正阳门外圜丘，祭地在太平门外方丘。而朱元璋则认为：皇帝既是天之子，对于天地，犹如父母，那么将父母分开祭祀似有不妥。洪武十年(公元1377年)，改定“合祀之典”，在圜丘上以屋覆之，名为:“大祀殿”。明天坛由此定型。永乐十八年(1420)，明永乐皇帝迁都北京，按南京旧制建北京天地坛，即如今的天坛。

　　现在，南京光华门外仍然有天坛村等地名，当地曾发现大量城砖和琉璃瓦及其残片，并于地下发现许多并列的长方形大块青石。据考证，现在的“天堂村”一带即明代天坛遗址。其中，“天坛埂”还是文物保护单位。

　　让我们再来看看城开家园小区，其周边有华联紫金店及银行、学校、幼儿园、医院等商业服务设施齐全。小区内有老人、儿童活动区。小区实现了住户、单元门、值班室三方通话可视对讲，物管人员24小时值班，全天候为业主提供安全保障和水电等维修服务。生活便利、环境优美，可谓人间天堂。郑幼明

　　友情参与单位及活动:

　　南医大友谊医院:“健康快车”

　　中脉科技:共享健康

　　宏图三胞:免费检修电脑

　　康宝莱:免费测“体脂”

　　豆维家食用油:“新鲜好油”

　　高力家具:活力三门球

　　预告:由于天气转冷，“扬子社区行”将改为每周活动一次。

　　“扬子社区行”是一项深受居民和社区欢迎的长期性公益活动，需要办活动的社区、街道或相关单位，可与本报联系。联系人:郑幼明 电话:86854875 13851877063。