晨练时，74岁的刘老先生突然昏倒在地，幸好被路人发现紧急送到了医院。经抢救，老人摆脱了生命危险。

　　一向身体健康的刘老先生怎会在晨练时突然脑中风呢？经医生全面检查和仔细询问病史，答案很快浮出水面：晨练不当是老人患脑中风的主要原因。

　　据老人家属回忆，事发前半个月，老人因去亲戚家串门就没有坚持晨练，而这次晨练，是这半个月来的第一次。晨练前夜，也就是11月25日晚上，老人心情激动到凌晨2点才入睡。出门晨练前，老人曾说口渴。

　　医院专家说，脑中风是一种以脑部缺血及出血性损伤症状为主要临床表现的疾病，具有较高的病死率和致残率。眼下，正是心脑血管病的高发季节，中老年人应特别注意。另外，心脑血管疾病的发病时间和患者死亡时间，多为早晨6时至8时。尤其冬季气温较低时，是心脑血管病的高发期。

　　医生处方：冬天不提倡老年人早起晨练，锻炼时间最好安排在上午9点半之后。锻炼前应适当补水，但一次不要补水太多。锻炼时应选择向阳、避风的地方。有雾时不宜在室外进行锻炼。运动前一定要做好准备活动。不带病晨练，老年人如近日有咳嗽、多痰、咽痛、鼻塞或胸闷等症状，不要进行剧烈的运动。