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蘑菇焗饭

http://www.sina.com.cn  2008年12月02日10:36  常州日报

  材料:陈饭100克、洋葱50克、蘑菇100克、火腿(或者培根)40克、油少量、奶酪适量、盐少量。

  做法:

  1、陈饭加少量水用勺子搅散,洋葱去老皮洗净切成丁,蘑菇洗净切成片,火腿切成丁,奶酪擦成丝。

  2、炒锅烧热,放入少量油,放入洋葱丁炒到透明。

  3、加入火腿一起炒出香味。

  4、加入蘑菇片一起炒,将蘑菇炒熟。

  5、加入陈饭炒散,加入米饭以后将火适当调小,将所有材料炒匀,加少许盐调味。

  6、将炒饭盛出,用可以放进烤箱的容器装起来,在米饭上铺上奶酪丝。

  7、将米饭放入预热200度的烤箱内,上下火烤到奶酪融化稍稍着色即可。

  食疗功效:蘑菇营养非常丰富,蛋白质、维生素、纤维素的含量都很高。常吃蘑菇能提高机体免疫力、防癌抗癌、通便排毒等。中医认为蘑菇有益神开胃、化痰理气、补脾益气的功效。

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