广州观察

　　GUANGZHOUGUANCHA

　　□青 木

　　都市人每天为生计营营役役，忙得连身边人都没时间关心一下，怎有时间数自己一天走多少步？估计有时间数步数的是坐牢的人，正如捷克作家伏契克在《二六七号牢房》：从门口到窗户七步，从窗户到门口七步。不过，在 “上海国际运动与健康高层论坛”上，运动健康专家指出，走路行为正在从日常生活中飞快地消失，现代人必须加以警惕，城市设计也需要引入健康理念，给步行人群留足空间。（12月1日《羊城晚报》）

　　据统计显示，如果开车，每天步行大约3000步，如果坐地铁，每天步行6000步。而最基本的步行数是成年人每天8000步，青少年由于身体发育需要，每天需要走16000步。对比这个数字，你达标没有？以笔者为例，最接近步行标准的出行模式是从家步行10分钟到地铁站，再从地铁站步行10分钟到单位。可是笔者经常以时间“紧迫”为借口，从家门口坐公车到地铁站作“无缝对接”，省下一半的步行时间，回到单位又是“坐如松”，根本没有多少运动。都市人每天8杯水都喝不足，何况走足8000步。

　　每天步行的好处是几天几夜都说不完的，美国《预防医学》杂志最新一期的文章认为每天步行1小时，有利高龄老人；而“每天走路预防肥胖”则散见于各大报刊。都市人群由于工作、生活饮食的缘故，不少已成“三高人群”，每天步行有助心血管活动。当然，大家都清楚，都市人走路“问题”的症结不在于不清楚走路的好处，而是在于坐言起行以及确保一个舒适的步行环境。专家也注意到，一些超前的城市设计可能正在让健康理念远离。城市规划和交通设计，往往较多考虑城市发展和汽车通行，没有给步行和自行车以足够的空间。以广州为例，岭南传统特色的骑楼通风透气，遮雨挡阳，步行骑楼之下是一大享受。可惜骑楼已成广州“濒危”建筑，城市人行道上又有乱摆乱卖挡道，步行者梦想健步如飞却身陷埋伏，难以享受自由自在提腿甩手的步行之乐。

　　都说广州努力建设宜商宜居的国际城市。不如我们给宜居提一个小要求：让广州变成一个适宜步行的城市。每天走路8000步，需要都市人坐言起行，也需要城市管理者的配合。