明星们的时尚运动总能够引领潮流，随着瑜伽在明星们的生活群里越来越受欢迎，时尚男女们也越来越青睐这项运动。资深的“瑜伽达人”都了解想要更快更成功地与瑜伽亲密接触，一定要选择专业的瑜伽馆，静界瑜伽身为最早进入南京市场的专业品牌，让数以万计的会员对瑜伽的了解“从无到有，从浅到深”。据静界瑜伽专业教练介绍，瑜伽的基础建在古印度哲学上，通过运动身体和调控呼吸，达到完全控制心智和情感的境界。

　　近来听到瑜伽“伤”身的传闻，没有“良师”引导，练习瑜伽还是谨慎的好。静界瑜伽用心地为每一位学员量身定做课程，细心地根据每个人不同的身体情况和练习时间，合理地预约课程种类、上课时间和次数。瑜伽能够减肥、瑜伽能够健体、瑜伽能够修身养性……很多人学瑜伽的目的不同，更因为每一个人都有着自己特殊的体质，面对瑜伽这样一种“战胜自我”、循序渐进的专业项目，都希望找到最适合自己的突破口。

　　针对瑜伽达人们爱美之心，静界特别推荐了两种简单的瑜伽形式：

　　1、从膝部到胸部姿势（伸展大腿和膝部）：脸朝上，双腿伸直。做五个呼吸。吸气，伸直手臂，环抱小腿，使上身得到充分的拉伸。做五个呼吸。呼气，还原腿部。

　　2、小猫姿势（伸展背脊）：用手支撑双肩，跪爬在地板上。吸气，向上向前拱起后背，同时移动前胸和头部。呼气，慢慢地收回后背和头。重复做5次。

　　瓶 子