本周冯特学校为你奉上两道精神大餐

　　健康是全家的财富，健康是年年的收获，健康是幸福的源泉。很多人误认为健康就是身体没有病，其实不然，健康包含：身体健康、心理健康、适应社会的能力。适应社会能力是国际公认的心理健康的标准。

　　营养缺乏或平衡失调将会怎样

　　营养师告诉我们身体健康需要适量的运动、充足的睡眠、积极的心态和均衡的营养。营养缺乏或平衡失调均会影响身体健康和妨碍美容，比如：贫血会引起脱发、高脂饮食会诱发痤疮、便秘会使肌肤粗糙。美容营养使美容专业人士和爱美女性找到身体健康、精神焕发、容颜美丽、呈现自然之美的方法。

　　如何让自己拥有良好的心理素质

　　生活在这样一个纷繁复杂和扑朔迷离的大环境里，就要求人必须具备较高的心理素质来适应时代与社会的要求。心理健康才能让我们以比较好的身心状态去工作、生活、享受人生。心理咨询师讲：心理健康指各类活动正常、关系协调、内容与现实一致和人格处在相对稳定的状态。如何让自己拥有良好的心情，能恰当地自我评价，工作及学习效率高，人际关系和谐呢？

　　本周冯特学校两道大餐等你来

　　在日常生活中一方面该注意合理饮食和身体锻炼，另一方面更要陶冶自己的情操、开阔自己的心胸，避免长时间处在紧张的情绪状态中。12月13日、14日上午9：30～11：30分别特聘郑州市营养协会副秘书长、高级公共营养师宗淑琦老师，河南省团校心理学教授、郑州市心理协会副理事长胡湘明老师莅临现场，并特别为我们分享“美容营养”和“健康心理、和谐人生”两场大型公益讲座，让我们度过一个愉快、开心的健康周末，做好我们2008年年终健康总结、谋划2009年健康未来！欢迎各界人士前来参加！G（陈雪莲）