“治病和养生是两个概念，治病是消除症状和不良感觉，不能除根，治病得找大夫；养生是调养生活、调养精神、调养健康，养生要靠自己。治病可以在病上治，防病不能在病上防，关注疾病不如关注健康！”13日，北京中医协会理事、网络第一畅销书《求医不如求己》作者中里巴人，作客“名家论坛”，一场“求医不如求己”讲座给市民带来耳目一新的健康观念。

　　中医治未病

　　“疾病是什么？古人写字有深刻含义和意境，‘疾’是一个病字旁一个矢字，矢就是射箭。疾病的‘疾’是外来的侵害，就像箭一样射中你了。比如感冒就是外来侵害的细菌和病毒，来得快也去得也快。‘病’是一个病字旁一个丙字，‘丙’是心火，心里有火，中医讲百病从心生。忧虑、恐惧、发怒、生气等情致不调产生‘病’。”中里巴人幽默风趣的拆字比方，一下子吸引了市民。中里巴人指出，如何预防疾病，中医讲治未病即治理产生疾病的环境，把身体里的垃圾处理掉、清理出去。疾病是一起发生的，有很多人本来是病，却用解决疾的方法来解决。心理因素是疾病的根源，很多慢性病都有情绪上的根源。“药能医假病，酒不解真愁。”

　　当代人只需防寒

　　中里巴人认为，对人的外来侵害有风、寒、暑、湿、燥、火，当代人生活条件很好，空调屋子里四季如春，只需预防一种受外邪的侵害——“寒”。寒凝血滞，寒会让血液运动缓慢，停滞在那里，所以寒是非常厉害的，很多疾都是由寒引起的。他介绍，去除寒气最好办法是“打喷嚏”，这是《黄帝内经》上治感冒的偏方。现场他请两位市民上台，示范了一种简单易行的方法，随手找张餐巾纸，做成狗尾巴草一样，两根尖尖一插鼻孔，再一晃悠，喷嚏就打出来了，头上略微出点汗就行了。中里巴人表示，有人听了以后活学活用，洗完头、落枕、便秘后，“打喷嚏”不止，结果都有奇效。此外，他称，现代人该生气、该发怒时一定要发出来，否则把浊气压下来，体内毒素压得更深，气滞则血淤，浊气不排出来对身体危害极大，把无形的气随时随地通过有形的气发出来，最好的通道是打嗝和放屁。为此他还向市民传授了一种排气、放气的好办法，“生吃萝卜打嗝，熟吃萝卜放屁”。

　　文/记者 袁毅 图/记者 何晓刚

　　中里巴人在演讲。