□夏爱华

　　人到中年，本身运动少不说，加上本人又是个标准的美食家，一见好吃的就停不住嘴，非得吃一个过瘾才罢休。如此一来，发福就是不可避免的了。偏又没赶上杨贵妃的年代。现如今流行骨感美人，办公室的美眉们，一个比一个苗条，让我羡慕不已。我不得已，实行节食减肥，一天只吃两个苹果，外带各式减肥药。结果胃痛不止，我又得上厌食症，只好算了。

　　我也知道晨跑的好处多多，是保持身材的最好途径。可是，懒觉睡惯了，我起不来。我在家里各处摆了8个闹钟，时间定在早晨6点。可是每天时间一到，闹钟再吵我，我还是照样起不来。

　　我在博客上述说了我的烦恼。热心的网友跟帖评论道：“习惯成自然。你若养成早起的好习惯，就好了。其实人需要相互督促。如果有人每天叫你一声，你自然就起来了。”

　　我深受启发，立刻在博客上发了一则征集晨跑网友的启示： “网友们，我们虽然在不同的城市生活，可是我们却可以在每天清晨的同一时刻起床，一起晨跑。我们注视同一个太阳冉冉升起，我们拥有同样的快乐心情。互相提醒，共同健身，我愿意为你每天提个醒，你愿意吗？”

　　效果不错，帖子发出，有十几位网友表示愿意一起健身。于是我们约好，每天清晨6点互相打手机提醒起床。手机铃声响三下，对方挂断，不用接听，就表示已经起床了。

　　从那天起，互相提醒成为我和这些网友们的习惯。每天早晨6点，我准时接到网友的提醒铃声。挂断后我会拨通其他两位网友的手机，提醒他们，该起床了。然后我就穿好衣服，出门开始沿着马路慢跑。跑到公园，绕公园一圈，呼吸一天里最清新的空气。然后折回家中，吃早饭，上班。

　　半年时间过去，我的身材恢复到从前苗条，轻盈的样子。同事们问： “吃了什么特效减肥药？老实招来！”我笑道： “每天晨跑一小时。”同事惊奇： “就这么简单？”我说： “对。晨跑看似简单，坚持就不容易。”

　　在同事们钦佩的目光中，我愈发自信。更让我开心的是，与网友一起晨跑时，心里无比快乐。想想看，此时此刻，在天南海北不同的城市中，我并不孤独。我有一起晨跑的朋友，和我一起迎接朝阳，我的心情也就如同阳光一般灿烂。晨跑跑出好身材，我会一直坚持下去。