制图 邬思蓓

　　□焦晓虹

　　各种节日即将接踵而至，我们会为他人准备一份礼物，也期待对方给自己一个惊喜。礼物，在我们看来，是生活中的有形之物，而在一些学者的诠释中，则挖掘了礼物的“精神”涵义：人类学家马塞尔·莫斯认为，馈赠礼物给他人，是一种自我呈现，而接收礼物，是接收了对方的精神本质；马林诺夫斯基指出，一个人的给予是因为他期待回报，而一个人的回报是担心对方终止给予。不过，还是一位心理学家给出了一个相对感性的解释：“礼物，首先是爱的表达。 ”

　　本期，特邀心理学家来谈礼物的心理价值，提醒读者关于送礼的尺度，以及如何避免“送礼焦虑”。心理学家强调礼物在社会文化生活中的情感取向，希望“爱的表达”能适时和适宜。

　　礼物的心理意义

　　快过节了，有些人翻遍当季的商品目录，开始准备礼物，而另一些人则看上去有点吝啬，从不对别人有所 “表示”。 “我不喜欢送礼，我不想让自己迫于社会习惯的压力，让自己勉强完成这种 ‘仪式’。”对于自己从不送礼，李先生给出了理由。

　　心理学家认为，有些人从不给人送礼，背后可能隐藏着脆弱：觉得送出的礼物会让他人失望，与其得不到预想中的回应，还不如不送。此外，把送礼视为一种 “仪式”固然没错，但从心理学角度补充来说，礼物还承载着心理价值，表示对接收者的友好与重视。为别人送上一份礼物，是一种对人表达出尊重和关心的社交形式，也是加强人际关系的一种手段。

　　关于赠送礼物，专家认为，一方面，人们始终遵循着一种 “互惠利他”的原则；另一方面，赠送他人礼物还和 “给予”精神相连，有研究表明，有 “给予”精神的人更为健康和长寿。从选择礼物的角度看，礼物可以表达出送礼者的品味，以及对接收者品位的理解。上海师范大学心理咨询与发展中心副教授李正云认为，如果去掉礼物的功利诉求，强调礼物在社会文化生活中的情感取向，那么人们可以享受到礼物所给带来的情谊和乐趣。

　　把握送礼的尺度

　　有了赠送礼物的想法，送出何种礼物就需要斟酌一下。王女士的丈夫在给她送礼时，虽出手大方，但几乎没有一次能送到她的 “心坎”里。回想两人刚认识时，对方一出手就是一只新款手机，王女士觉得礼物太贵重，没有接受；结婚后，丈夫在她生日时送给她进口减肥胶囊，王女士为此整天对着镜子，观察自己“哪里发福”。还有一次，丈夫送给她一条名犬，但王女士并不喜欢养宠物。

　　礼物有时会折射出一个人的内心。心理学家表示，送礼过度慷慨有时是暗藏着一种 “主宰的力量”，隐含着需要对方回报或是尽义务的成分。对于王女士收到的减肥胶囊，虽然很实用，但却引起了误解。我们可以给关系亲密的人送一些实用的物品，但也要照顾到接收者的心理感受。至于那条狗，礼物的背后却是 “束缚”，在未征得对方同意的情况下，这类礼物最好不要送出。

　　我们应当把握好送礼的尺度，礼物的选择要符合送礼者和接收者之间的关系。比如，两人才认识，如果贸然送出私人物件，就会让人有种被侵犯的感觉；在以利害为基础的人际关系中，也不适合赠送太私人的物品，这会让人觉得界限不清或者别有用心。另外，礼物最好要有包装，形式虽然不能代替内容，但是形式带来的美感却承载着重要功能：代表尊重，体现用心。

　　避免送礼焦虑

　　“每到节日，送礼是一件头痛事：送给谁，送什么，何时送……还有，人或多或少都有 ‘比较’心理：比谁送的礼物贵重，谁送的礼物更得人心。就这样，焦虑一点点在心里堆积起来，人在行事中变得瞻前顾后起来。”每到节日，一些人开始为送礼而焦虑不安。

　　此时，礼物不可避免地掺杂了些人情等成分。送礼让不少人费神，“送礼焦虑”也随之而来：烦躁不安、注意力难集中、心烦多梦等。

　　心理学家指出，有三种人易得 “送礼焦虑”：内向型的人，他们平常不擅交际，应对能力差，对于通过用礼物来联络感情或维系人际关系，感到有压力；道德价值评价高的人，他们易对送礼产生抗拒感，为拉拢关系而送礼背离了他们的价值观；过于在意别人评价的人，他们担心礼物不够时尚名贵，怕被别人 “比”下去。对于出现这些情况的人，专家给出了建议：他们需要改变看问题的方式，不要把人际关系和送礼简单联系起来；要寻找周围的支持，通过移情等方法来缓解焦虑；送礼要量力而行忌攀比，邮件、电话等也可表达心意。

　　【专家点评】

　　传递“无形价值”

　　送礼的人可能在绞尽脑汁，其实接收礼物的人有时也不轻松。从某种程度上说，送礼是一个送礼者将压力转嫁给收礼者的过程。太贵重的礼物会给人压力，可能会显示出送礼者目的性太重，也会造成接收者的心理负担，接收者会开始揣测起对方的需求。

　　因此，总体而言我希望礼物降低金钱价值，考虑选择那些人们习惯接受的物品，重在传递“爱心”等无形价值。从家庭角度而言，父母可以在节日中给孩子准备一份礼物。此时，礼物所表达的祝福和鼓励最为重要；家庭其他成员间互赠礼物，我觉得也有积极意义，因为通过赠礼，可以强化和巩固家庭成员间的感情，使亲情有新发展。在白领圈内，我一直建议白领在赠送礼物时，附上一张卡片，这样可以让礼物 “正式化”起来，让接收者感受到被重视，也体会到一丝温馨。

　　上海师范大学心理咨询与发展中心副教授 李正云

　　如果你碰到种种心理困惑，需要心理专家的帮助，如果你有心情故事，需要我们一起分享，《夜上海·心灵》静候你的来信。

　　邮箱：xwwbxl@yahoo.cn