每天晚上都失眠，总觉得自己的位置有人“虎视眈眈”；每天拉肚子，怀疑自己得了不治之症……今天是男性健康日，记者在采访中获悉，随着生活节奏的加快，越来越多的中年人经常感到心力交瘁。专家提醒，中年人压力大很容易导致心理疾病，学会痛哭也是释放压力的一种选择。

　　个案一

　　晚上失眠头发大把脱落

　　年近不惑之年的许诺（化名）是省城某大型企业的部门负责人，手下员工有近10个人。但是最近一段时间，他总感觉到新来的一位手下对自己构成了“威胁”。由于这位员工是老总介绍来的，在许先生的内心，他认为老总对自己的工作效率不满意，所以安排人来熟悉部门工作，然后很可能就取而代之。

　　据许先生介绍，他的事业心非常强，对自己的要求也很严格，对手下更不必说，总希望任何事情都做得完美，但前一阵时间部门策划的一项商业活动，没有取得意料中的效果。为此许先生总耿耿于怀，甚至夜不能寐，每天晚上都躺在床上不停地“数绵羊”，早晨起来梳头，也总是大把地掉头发。许先生觉得自己很失败，最后不得不向心理医生求助。

　　个案二

　　总是怀疑自己得了绝症

　　35岁的张先生是某公司职员，房贷、孩子教育、父母养老等一系列的问题让他头疼脑涨，每天都感觉到“后面有人在追”。一个多月以前，张先生突然开始经常性腹泻，服用很多药物都不见好转，他认为胃出了问题。

　　于是张先生来到医院消化道内科检查，但是胃镜检查结果显示正常。张先生怀疑医院诊断的正确性，又来到另外一家医院，结果再次显示正常。张先生又开始怀疑肠道出了问题，要求医生为其做肠镜检查。无数次的反反复复检查，结果都显示一切正常，这让张先生更加感到苦恼，认为自己得了绝症，医院检查不出来。后来经医生介绍到精神科就诊后，发现自己患上了疑病症。

　　个案三

　　心理紧张导致胃病发作

　　40多岁的赵先生是合肥市经济开发区某企业的一名员工，去年由于工作表现突出，他被提拔为部门主管。自从成为负责人之后，赵先生总感觉到压力很大，他认为部门工作没有做好，全部都是自己的责任。

　　慢慢地，赵先生开始发现身体不适，每天吃过饭后都觉得肠胃难受，总有恶心想吐的感觉。他到药店买了一大堆治疗胃病的药，可是病不仅没治好，却越来越严重，他甚至怀疑自己得了癌症。胃镜和Ｂ超检查证实，赵先生的胃仅有轻微炎症，被诊断为功能性胃肠病。

　　医生告诉赵先生，功能性消化不良的发病原因很多，精神因素是公认的发病诱因，多与工作压力大、生活不规律有关。通过调整心态，减轻压力，规律生活，均衡饮食，才慢慢调节和恢复胃功能。

　　个案四

　　36岁人有“60岁”的心脏

　　36岁的合肥市民汪先生住在琥珀山庄小区，有多年的吸烟史，平时不喜欢运动。半年前开始出现反复胸痛，活动时出现胸部闷痛，每次都持续几分钟，同时伴有脸色发白，出冷汗，由于还年轻，他自己也没有太在意。但是近日一个凌晨，他突然在家里突发心肌梗死，送到医院检查发现，他患有严重的冠心病。医生称，他的心脏功能甚至比60岁的人还要差。

　　省立医院心内科余华医生介绍说，冠心病近年来渐呈年轻化趋势，有时仅表现为胃痛、牙痛和腹痛，因而更加隐匿更加凶险。引起心脑血管疾病最重要的危险因素是高血压、高胆固醇、糖尿病、肥胖和吸烟。

　　现状：中年人承受巨大压力

　　合肥市四院副主任医师韩庆梅介绍说，现代社会人们的生活节奏加快，竞争日趋激烈，人们的行为模式也发生了深刻变化，这些都加重了人们的心理压力，从而产生了各种各样的心理问题。

　　据介绍，中年人是社会的中坚力量，其人际关系比较复杂，事业上的挫折，同事间的摩擦等，都会使人感到情绪紧张、烦躁不安。人到中年，已不可能像年轻人那样精力充沛地学习，心力交瘁与工作中的紧迫感无形中使中年人承受着极大的心理压力。

　　安医附院健康体检中心傅华主任分析说，一些疾病的“年轻化”，主要与工作劳动强度大，特别是经常加班，没有及时注意自己的身体情况；自我保健意识不强；平时不注意体育锻炼；不良的饮食、生活习惯等有关系。

　　专家建议：要学会释放压力

　　合肥市四院门诊部主任夏海森告诉记者，来自于生活、工作、家庭、人际关系各方面的压力，集中在中青年这个年龄段，使得精神心理疾病的发病率也急剧上升。一般来说，在普通人身上发生的短暂抑郁现象是压力超负荷时的信号、是人长时间面对压力的必然反应，一个人格健全的人能及时、妥善处理这些压力，但对于本身就有某种缺陷的人来说，这些压力往往成了“最后一根稻草”。

　　专家提醒说，压力谁都有，生活压力、工作压力。有了压力，就要释放，如果不能及时释放压力，身体就会出现这样那样的毛病。中年人应该如何调整心态呢？首先要学会与他人分享，分享喜和乐，分担忧和愁，不要一个人闷着，什么都不说。其次要多参加体育运动，分散自己的注意力，保持一个健康的身心状态。更重要的是，在心理状态长期处于低迷时，应该及时向心理医生求助。