室内久呆应加湿空气，多到户外做运动

　　近日早晚温差大，天气干燥，空气污染严重，患咳嗽、感冒、哮喘等呼吸道疾病的患者数量骤增。

　　记者从省中医院呼吸科门诊了解到，某公司职员白女士有慢性支气管炎病史，最近天气干燥，总是感到喉咙有痰，夜里咳嗽加重，她自己没当回事，拖了一段时间才到医院，结果胸片检查显示，双肺纹理增粗，支气管炎复发。据悉，呼吸科最近收治的都是这样的老病号。

　　江苏省中医院呼吸科主任周贤梅告诉记者，呼吸道疾病绝大多数是由病毒引起的，近段时间早晚温差很大，一般都在10℃左右，午后的对流天气以及大范围的冷空气活动，都会造成气温的骤降。遇到冷空气时，人体鼻咽部黏膜上的血管扩张，黏膜充血，具有保护作用的绒毛运动迟缓，从而降低了黏膜的抵抗力。此时细菌、病毒便可乘虚而入，引起呼吸系统疾病。而且最近也是一年中干燥少雨温差大的时节，再加上日益严重的空气污染侵蚀人们的呼吸道，导致呼吸道疾病发生。

　　周贤梅主任建议，通过加强体育锻炼，增强抵抗力，预防呼吸道疾病。登高爬山、长期慢跑能增强血液循环，改善心肺功能。多到户外活动，呼吸新鲜空气。室内可使用加湿器或在地上洒水，保证居室空气湿润。这个季节过敏疾病高发，有哮喘病史的人尤其要注意，根据气候变化适时增减衣服，远离花粉等过敏原，早晚外出最好戴口罩。在饮食方面，多饮水，多吃水果、蔬菜，以及滋阴润肺的食物，如梨、百合、木耳、芝麻、萝卜等，增强抵抗力。

　　冯瑶 晓红