10月26日上午，武警重庆总队一支队沙坪坝区中队狙击手小邓（邓忠钦）趴在草丛中，沉着一枪，劫持人质的嫌犯应声倒地（详见本报昨日17版）。从埋伏到开枪，小邓只用了2分钟。

　　昨日，武警重庆总队一支队杨参谋长向记者揭秘了优秀狙击手的三大素质：心理素质、体力，最后才是枪法。

　　狙击手须具备三素质

　　小邓跑步200米后，还能一枪击毙暴徒，他是怎么做到的？这得宜于小邓平时的艰苦训练。

　　据杨参谋长介绍，小邓为增强体能，每天要跑1个五公里，做100个俯卧撑、100个仰卧起坐、100个深蹲起立。练器械，他的手掌很多次被磨掉皮，他就包上纱布，继续训练。射击练习，肘子被蹭肿了，他也不在意，一趴就是半天。有一次，小邓在训练中扭伤了脚，他就找来一根木棍练习瞄准。

　　“心理素质、体力、枪法，这是狙击手必须具备的素质。”杨参谋长告诉记者，每年3、4月会进行狙击手集训。狙击手每天训练在9至10个小时之间，而最基本、最重要的就是负重训练，也就是体力。比如，大运动量的训练后，突然要求狙击手射击，而狙击手每天练习端枪瞄准的时间都在3至4小时。像小邓在执行任务中，跑步200百米后，埋伏、瞄准、射击，这要求狙击手必须具备良好的体力和心理素质。

　　培养狙击手的心理素质，武警也有各自的绝招。杨参谋长介绍，通常在夜间将狙击手送到一个陌生的地方，只告诉他寻找一件东西，而在这样的环境中，哪怕是突然出现的死猫，也会对狙击手的心理造成考验。

　　20发子弹半天才能打完

　　除了从高处背摔、穿火环等常规训练外，狙击手还将面临更为严峻的考验。一般情况下，狙击手还将蹲在靶位下，头上就是子弹在飞，这就是为了锻炼狙击手的心理素质。更让人意想不到的训练方法就是在狙击手旁放置钢板，制造出噪音，让狙击手去适应。“这是为了让狙击手有过硬的心理素质，同时也是锻炼狙击手的注意力。”杨参谋长说。

　　电影中，狙击手身披伪装，等候目标，然后轻松开枪。但杨参谋长说，这在现实中是不可能的，狙击手需要全身心地投入，注意力高度集中。而在电影中狙击手使用的训练方法，武警部队在训练狙击手时也使用，但更加严格。比如，电影中狙击手练习固定靶射击，而在现实中，狙击手还要练习牵引靶、爬墙靶、跑步靶和夜间射击，往往给狙击手20发子弹，让他趴半天才能打完，这就是磨狙击手的意志力。

　　重庆武警还专门新建了靶场训练狙击手，每个中队都配备了一定数量的狙击手，一支队的狙击手已达到37名。

　　这是正义的一枪

　　小邓今年24岁，入伍6年，先后两次荣立三等功，8次受到各级嘉奖，5次被评为优秀士兵，去年被一支队表彰为“十大优秀士兵”标兵，曾在武警特等射手比赛中获第二名。就算这样优秀的狙击手在开枪后，仍坦言很紧张。

　　小邓说，以前从未开枪射击过人。2006年他参与处置一起劫持人质事件，但那次没开枪。26日上午开枪前，根本不知道给歹徒扔衣服让他去捡是警方的计谋，只是觉得那是个很好的机会。开枪后什么也没想，就冲过去了。“确认嫌犯死了后，还是很紧张，心里有点不适应。但一个民警的话让我轻松下来，他说，这是正义的一枪。”当晚，小邓与往常一样值勤去了。

　　杨参谋长说，小邓心理素质非常好，但狙击手真正击毙歹徒后，心里仍会有压力，而每个中队都有心理办公室，负责对狙击手进行心理疏导。

　　本报记者 杜海

　　邓忠钦在训练中。本报记者 甘侠义 摄