秋冬季节气候变化无常，是疾病的多发季。中科灵芝健康服务中心专家指出，秋冬交替要注意均衡营养，坚持体育锻炼，这样不仅能满足人体需要，还能预防疾病、增强抵抗力。

　　专家建议，秋冬换季时，要保持饮食清淡，减轻肠胃负担；多吃富含维生素和高纤维素的食物，如蔬菜、水果、豆类和薯类，促使体内疲劳时所存积的代谢物得以排除，以及含钾食物，如干果、海产品等。另外，含咖啡因的食物，如茶、咖啡等也能增强呼吸深度。

　　秋冬时节，人们经常会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位的干燥感，应吃些生津养阴滋润多汁的食物，少食辛辣、煎炸等易上火的食品。中科灵芝健康服务中心中医专家黄主任认为：“肺气与秋气的关系十分密切，多吃有润肺生津作用的食物，如百合、银耳、山药等，更有益健康。”

　　肿瘤患者身体普遍虚弱，再加上气候的影响，稍有不慎，就会出现复发和转移。在这个时期，肿瘤患者除了需要注意日常防护外，更需要保护自身的免疫系统，可以适当地服用生物免疫制剂，如中科灵芝孢子油。

　　(小 影)