最近桔子上市，由于其食用方便，口感甘甜，特别受到市民的青睐，但是许多人不敢多吃，觉得多吃就会上火，专家指出，其实口中生溃疡，并不都是桔子的错，吃桔子也有讲究。

　　东南大学附属中大医院中医内科胡曼菁主任医师介绍，桔子性温，属于热性水果。但是上火的原因并不是因为它。首先内热火大体质的人群，本身就内火大，容易上火，如果疲劳，免疫能力下降，摄入桔子往往会火上浇油。特别是现在瓜子、花生、干果类的食物上市，吃橘子前往往会吃些炒货，这些炒货又会盗取唾液，导致口腔环境干燥，再加上喝水少，说话多，熬夜没有休息，气候干燥，内火外燥很容易诱发口内生疮，出现口腔溃疡。临床上口腔溃疡的患者，往往都是出差、过度疲劳导致免疫力下降，诱发溃疡发生，而不是桔子的错。

　　中医内科胡曼菁主任医师指出，桔子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，是男女老幼，尤其是老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者的上乘果品。对于胃寒、冬天怕冷、贫血、月经量多的患者可以吃些桔子，特别对经常服用降压药的老年患者有补钾的功能。

　　但是对于体内火热，发烧、感染性疾病、更年期女性要尽量少吃。感冒患者要区别对待，如果是风寒型感冒，有怕冷、流清涕、舌苔薄白，建议吃些桔子，因为桔子络可以润肺；对于咽喉肿痛、流黄涕、舌质鲜红的风热型感冒，最好不吃。尽管桔子的维生素含量很高，但每天最好吃桔子不超过三个。

　　已经上火的人群，应避免吃桔子，以免雪上加霜。桔子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适，最好不要空腹吃桔子。 杜恩 晓红