一身自行车运动服，专业山地车头盔、运动墨镜……记者刚来到五台山体育场，就只听“吱”的一声，一辆专业山地车就停在记者面前。要不是事先约好了采访，怎么也不会想到这身板属于一个85岁高龄的老人。“出发咯！”魏廉老人清亮的嗓子一吼，就和老朋友们的自行车队一起驶出了白马公园，一路赚足了游人的眼球。

　　每天倒立半小时

　　魏老有个习惯，每天都要在五台山体育场倒立半小时。每天5：30，他骑车来到体育场。车上放了几个简单方便的小包，装水的装钥匙的井井有条，他从最大的一个小包里拿出一个便携式音箱放起了轻音乐。在音乐声中，只听“呼啦”一声，魏廉的两只手臂与头顶呈三角支撑，而双腿就已经腾在了空中。“牛人啊！”路过的市民们渐渐聚拢了过来。而众人的掌声更激发了魏老的“表现欲”，魏老开始用双腿在空中做各种动作，一会挺直了伸一伸，一会呈丫字形。半小时后，魏老倒立结束，刚才围观的市民便像追星族一样“呼”地把魏老围了个水泄不通。

　　“倒立最大的功效就是使脑血管充血，以保持弹性，长久练习可以减少脑血管病的患病几率，并且保持视力。我这么多年一点老花都没有。”其实，早在2005年在南京举办十运会时，魏老的“水上倒立功”表演，就令前来的游客们拍手叫绝。而在秦皇岛举行的“中国倒立擂台王争霸赛”上，魏老以倒立72分钟的成绩轻松打破了倒立纪录，一举摘得“倒立王”的桂冠。

　　八旬高龄三上珠峰

　　其实，记者能“逮”到魏老并不容易。每次给魏老打电话，他不是去打羽毛球，就是去骑车越野。珠穆朗玛峰、塔克拉玛干沙漠、香格里拉、尼泊尔、香港……魏老硬是骑着他心爱的山地车，和年轻人一起游遍了大好河山。

　　魏老印象最深的旅行，还数“三上珠峰”。2005年，81岁的魏老软磨硬泡地说服了老伴，然后一路坐火车到了西宁，然后又从西宁骑到了拉萨，最后又和众多徒步爱好者一起登上了海拔5200米的珠穆朗玛峰登山大本营。06年、07年，魏老又连续登了两次珠峰。“在那里，我也没有任何高山反应，还在珠峰大本营倒立了5分钟呢。”

　　07年8月底，魏老和一名同伴开始了“塔克拉玛干沙漠之旅”，在沙漠40多度高温的情况下，魏老骑车穿过了100多公里的沙漠公路。

　　28年没生过病

　　倒立、气功、骑车、羽毛球、爬山……28年来，退休后的魏老就被这些运动占满了，不过，正因如此，他也创造了“四没奇迹”：没生过病、没住过院、没吃过药、没打过针。魏老俏皮地告诉记者，“我还每天坚持和我的老伙计们‘话聊’一个小时。

　　通讯员 顾强 盛兰玲 本报记者 刘浏 徐媛园

　　友情提醒：老年朋友们，未经训练，请勿模仿。要紧要紧！