Ｎ本报记者 李熙慧

　　本报讯 昨日，福州多家医院的康复科爆满，趁着周末来看“腰酸背痛”的病人占了大多数。其中很多都是长期伏案工作的人员。

　　国医堂康复科主任王晅说，最近一段时间，肩膀、腰部不适的患者多了起来，一些人平时就有轻微症状，如果天气变化大，冷热相交，人的气血运行缓慢、不畅，腰背部和颈部的疼痛很有可能会加重。

　　该如何避免腰背痛？王主任说，无论是否有腰背痛病史，每个人都应该采取一些基本的预防措施。在天气转凉的时候要做好保暖工作，加强锻炼促进身体气血运行。长期伏案工作的人，试着每20～30分钟适当运动一下，望一望远处，也可以站一会儿。另外，搬运重物时动作要平稳。