豆腐鱼云羹
关键词: 香滑可口清润补益
春秋两季宜进饮羹汤,羹汤最大特点是香滑可口、粘稠适中,尤其在秋燥日香醇润滑的羹汤佐餐对健康十分有益。
广东饮食文化称之为“鱼云”的即鱼的脑髓部分,常采用大鱼头即鳙鱼头,更为大而香滑。豆腐是大豆磨为豆浆制成的块状凝固体,不仅保持了大豆的营养,且养分尤易于被人体吸收。豆腐鱼云羹香滑可口,有清润补益的功效,男女老少皆宜。
材料:大鱼头1个、叉烧150克、豆腐2块、鸡蛋2个、芫荽2棵,葱花、姜汁少许。
烹制:大鱼头洗净,下绍酒搽匀,加姜葱各少许蒸熟,冷却后拆肉;叉烧切细丝。起油镬爆香姜,加入清水1250毫升(5碗量)滚沸,下豆腐滚5分钟,下盐,推入稀马蹄粉芡。加入鱼云、叉烧兜匀,徐徐下蛋液抖匀,撒入葱花、芫荽,下适量麻油便可。为3~4人量。
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