本报讯 （记者 王珊）昨日，市气象台发布本周天气预测，预计本周我市大部分时间仍是阴、雨相间，周四之后，会出现短暂阳光明媚的好天气。

　　12区县最高温不到10℃

　　这个周末缺少阳光的滋润，让大家的出行热情减少了许多，记者在主城各大步行街上看到，阵阵冷风中，人们也不得不加快了脚步。

　　据市气象台的实况监测显示，昨天，我市大部分地区以阴天为主，东南部和西部、中部局部地区还有降水。截至下午5时，全市气温较前日继续下滑，12个区县的最高温退回10℃内。最温暖的万州，最高气温也才14.2℃；城口继续为全市最冷，全天最低温仅6.3℃。

　　主城区昨日最高温度为11.7℃，最低温度10.9℃，全天温差不足1℃。

　　本周最高温14℃左右

　　今天，细雨将拉开新一周的天气序幕。预计本周我市各地大部分时间将以阴或雨的天气为主，周四之后天气略有好转，但持续时间较短。预计本周最高气温在14℃左右，最低气温在9℃左右。

　　预计今日白天，各地阴天有小雨，部分地区早上有雨雾，最低气温：7—10℃，最高气温：10—12℃；主城区：阴天有小雨，大家出门时最好带上雨具，气温维持在9—11℃间。明天，各地小雨转阴，最低气温：6—9℃，最高气温：11—13℃；主城区：小雨转阴，气温9—12℃。后天白天，偏南地区阴天有零星小雨，其它地区以阴天为主，最低气温：7—10℃，最高气温：11—13℃；主城区：阴天，气温略升至10—13℃。

　　“大雪”后可适当进补

　　另外，今天将迎来“大雪”节气，天气会变得更加干燥、寒冷。气象专家表示，“大雪”之后，正是大家进补的最佳时节。需要注意的是，冬季食补应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物，可多食新鲜蔬菜、水果。

　　大雪节气会从今天持续到12月21日，寒意浓郁。不过，距离冬天最冷的日子还得足足等上一个月。因为冬季最冷是在1月中旬后期，预计今年也不例外。