陈锷介绍，冬季，高血压患者应该更重视监测血压，最好每天一测。服药千万不能跟着感觉走，要根据医嘱合理服药，不能自行停药。尤其要注意早中晚的血压变化。血压高了，要在医生指导下及时调整药物，以减少心脑血管的危险性。

　　人在夜间睡眠时血压降低，大约凌晨两三点时最低，清晨醒前血压快速升高，晨醒后内血压接近最高峰，这种现象医学上称为“血压晨峰”现象。对于高血压病人来讲，这是一个危险时间。对于有动脉粥样斑块的高血压病人来说，此时斑块容易破裂，导致心肌梗死、脑梗塞、脑出血，因此不主张高血压病人早起晨练，建议此类人群每天晚饭后进行适当的锻炼。

　　不要乱服“活血”的药。一些平时身体不太好的老年人，到了冬天就想通过吃药或食补“活血”，结果适得其反。因为冬天冷，血管末梢循环都是闭塞的，血压不好控制，容易出血。