防中暑吃“三宝” 食醋 热茶 豆浆

　　□晚报记者 邢进 通讯员 陈锦屏 实习记者 宋建巧

　　近段时间郑州气温一直居高不下，据气象台预报，未来一周也将持续高温干热天气。

　　市紧急医疗救援中心从22日截至昨日下午5时，已经接到7例中暑病例的求助电话。

　　头晕恶心胸闷，你可能中暑了

　　市三院急诊科主任马婉颐说，高温天气，如果你出现头晕、眼花、头痛、恶心、胸闷、烦躁等症状，你可能就中暑了。

　　中暑分为三种，各种的症状表现和后果也不一样。首先是先兆中暑，表现为大量出汗、头晕、胸闷、恶心、四肢无力等症状。体温正常或略有升高，如能及时离开高热环境，经短时间休息后症状即可消失。

　　其次是轻度中暑，既有先兆中暑症状，同时又伴有呕吐、皮肤湿冷、血压下降等症状。轻度中暑经治疗后，一般4～5小时内可恢复正常。

　　第三是重度中暑，大多数情况是在高温环境中突然昏迷。此前常有头痛、麻木与刺痛、眩晕等，皮肤灼热而绯红，体温常在40℃以上。

　　热中暑，学会“凉”处理

　　一旦发现自己出现中暑症状，应立即停下正在做的事情，找一个阴凉处坐下休息；同时补充水分，最好是淡盐水，小口慢饮。解开领口扣子、领带等，保持身体周围通风，并涂抹或服用解暑药物；经过一段时间休息后，若症状不减反增，应及时就医。

　　如果周围有人发生中暑症状，应当立即将病人移到阴凉处，并保持周围通风；解开衣扣，用各种方法帮助其身体尽快散热；帮助服用解暑药物，如果症状没有减轻，应立即拨打救助电话求救。

　　冷饮消暑？错！

　　夏季里冰凉的冷饮成为一些人消暑的首选，但是，马婉颐说，吃的越凉越容易中暑。因为人体局部的温度短期急剧下降，会让人体一下子无法适应这么低的温度，消化系统受到影响，继而影响到全身各器官系统功能的正常发挥，容易导致中暑的发生。

　　防中暑可吃“三宝”，即食醋、热茶、豆浆。食醋可帮助消食，促进肠胃蠕动，同时能生津消暑；热茶能帮助人体调节因高温而引起的失衡，起到以热制热的作用，是很好的防暑饮品；豆浆富含丰富的营养，夏季胃口不好，不爱吃东西，喝上一杯豆浆，既补充了养分又不会引发上火。