在夏季，高血压病具有降中多变的特点；夏天温度高，人的周身血管舒张，血流加快、阻力减少，同时夏季人体又容易出汗，排钠多、肾脏负担相对减小，高血压患者的血压多会有所降低，大致可降低10毫米汞柱左右。但是，夏季多数人睡眠质量下降，易造成自主神经功能紊乱，血管收缩，致使夜间血压升高，甚至导致脑出血；天热多汗、血液黏稠、血流缓慢、血压骤降，也易致脑血栓。因此，高血压患者在夏季应采取积极应对措施。

　　一是勤测血压，毫不放松对血压的监测。如果血压波动大，测量次数应增加，同时做好记录，供医生调节药物时参考。

　　二是高血压病人必须长期服用降压药，不能随意停用。降压的目的在于保护心、脑、肾和血管免受损害，而血压的忽高忽低会使血管受到更大的冲击。一般来说，血压没有过分降低，患者仍需继续维持剂量服药。

　　三是降温避暑要科学。夏季血压波动主要是天气炎热造成的，高血压患者的主要对策就是避暑降温。患者应注意空调温度不要调得过低，以27℃～28℃为宜，且室温相对恒定为好。

　　四是适当增加饮水。在夏天人体的水分排出量可达到3300毫升以上，血液易浓缩，容易形成血栓。应此不要等到口渴才喝水，应养成口渴前就饮水的习惯；经常少量多次饮水，尿色深时多饮水；睡眠时也会丢失水分，最好在睡前、醒后饮用1杯水。

　　五是保证睡眠，适量运动。对于高血压病人，尤其是老年患者应保持心情舒畅，要做到起居规律，不熬夜，同时保证适量运动。（作者系长沙市第四医院心血管内科副主任医师）