足癣俗称“香港脚”，即脚气， 是一种临床极为常见的发生于足部的皮肤癣疾。日常生活中如何做好足癣的防治？

　　穿鞋有讲究，应穿透气性好的鞋和袜，保持足部干燥，避免潮湿，必要时可加用足粉；尽可能不穿胶鞋、球鞋，多穿布鞋或凉鞋。避免进食辛辣刺激性食物和发物，戒烟酒，饮食以清淡为宜，多吃新鲜蔬菜和水果。

　　因足癣有一定的传染性，因此要注意个人卫生与公共卫生，勿与他人共用拖鞋、浴巾、毛巾、鞋、袜、脚盆等，经常清洗手脚，保持手足清洁和合适的湿度，避免用手搔抓患部；足癣患者穿过的鞋袜，最好用开水烫烫或在阳光下暴晒。足癣的自治疗法有：

　　1.葛根15克、研成细末，加白酒15克、枯矾20克，再加适量水，煎后洗脚，每日1次，1周后，可除去脚汗引起的脚臭。

　　2.洗脚时，在水中加入米醋20～30毫升，匀后，将双脚浸泡15分钟左右，每日1次，连续3～5天，脚臭可除。

　　3.洗脚时，在热水中加50克白矾，浸泡10分钟左右也可除脚臭。

　　4.睡前以酒精擦拭脚部，再撒些除臭粉，然后用塑胶袋套脚，以诱发流汗，次日清洗脚部，再予以擦干，连续如此1周，接着再每周1至2次。

　　5.以茶包煮水，再让脚浸入20至30分钟，擦干后洒爽身粉，可防止脚臭复发。

　　（作者系湖南中医药大学第一附属医院皮肤科主任、副教授）