红网长沙7月2日讯（记者 董雷 通讯员 王艳 谢丹）37℃！近日长沙市气温迅速攀升，7月1日湖南省气象部门发布了今年首个高温黄色预警信号。天热难耐，空调成为市民解暑一大利器。长沙市疾控中心专家提醒，空调房内的空气质量也会引起头晕、恶心等“空调病”，市民应提高警惕。

　　空调房呆久了会有“空调病”

　　人们在空调环境中呆久后，常常会出现头晕、嗜睡、注意力不集中、记忆力下降等症状，尤其是老人和孩子，抵抗力较差，容易出现感冒、发烧甚至呕吐等现象，这就是所谓的“空调病”。

　　专家介绍，空调房多为相对封闭的环境，在这种环境中，灰尘、烟雾、病菌、及人体呼出的废气不断增加，氧气含量不断降低，于是空气质量越来越差调。查资料表明．当空调机起动6小时后，空气内氧气比重下降l3％，大肠肝菌增多1.11％，同时其他病菌也有不同程度增加。

　　病菌增多后，人体会出现供氧不足，免疫力下降，这时各种细菌病毒很容易乘虚而入，再加上室内家具、设备、装修材料不同程度地含有有机溶剂、甲醛、苯、氯化乙烯等有机物质，其中甲醛、苯、氯乙烯等是已知的致癌物质。

　　空调房每天通风不应低于1小时

　　经常进行开窗通风，是改善空调房空气质量的有力措施。专家建议，只要是空调房，每天通风的时间都不应低于1小时。而对于新装修的房屋，更应注重通风，增设新风口，如排风扇和空调出风口等才能将室内与室外的空气进行交换，进而使室内的空气得到净化。

　　此外，为防止灰尘、污垢堆积，滋生真菌，按照使用说明对空调机、中央空调冷气输送管道进行清洗是十分必要的，清洗频率一年至少两次。

　　睡前放盆水可缓解空调房内干燥

　　专家介绍，温度——湿度指数在60至65时，大多数人感觉舒适。夏季，空调房内的相对湿度相应地比室外低，人们长时间地在这种环境下工作和生活，皮肤易因水分流失而变得干燥。固此．人们在空调房内睡眠前，最好在房内放一盆水，这样可以缓解室内的干燥度。

　　同时，在房内适量摆放一些喜明植物，如蕨类植物或兰科植物，既可以美化家居，又可以吸收室内空气中的二氧化碳，释放氧气，还能起到吸留烟尘净化空气的作用。