吹了一晚上空调的张小姐前晚睡得很是舒畅，早上起来，她特意拿了一把遮阳伞，“天气预报说今天37℃。”张小姐家住南坪四小区，每天她都会乘坐108路公交车去五里店上班，尽管距离车站只有七八分钟的路程，但昨天走到车站时，一身白色的T恤已被汗水浸湿。

　　一上车，张小姐就感到空调车内冷风阵阵，和外面的闷热形成明显的对比。半小时后，车到站了，门打开的刹那，又好像一下子到了热带雨林，又湿又热。回到大楼的办公区，气温又仿佛到了凉爽的秋天，这一步的跨越，好像足足穿梭了三四个月，实在令人难以忍受……

　　这两天，三十七八摄氏度的高温烘烤着山城，炎炎夏日猛地扑面而来。和张小姐一样的城市人又开始了备受夏令生活的“煎熬”：室外是闷热的“桑拿天”，室内是空调带来的“无边凉意”。

　　有多年临床经验的岳医生说，室内外明显的气温反差，极易导致中暑感冒，不利于市民的身体健康，一些高敏感体质的人还会诱发咳嗽哮喘。温差在7℃~10℃内，人体能灵活自如地调节适应。

　　每天这么多人要坐车，如何将这种“危害”降到最低，今天，我们特总结了一些方法，大家可试试，说不定能派上用场。

　　乘公交、打车、坐私家车的看这里

　　车外40℃车内26℃

　　“一下车眼镜蒙上一层雾气”

　　本报讯（记者 万雨）炎炎夏日，重庆街头热浪袭人，空调公交车给出行市民带来清凉。而出租车也成了“抢手货”。

　　昨天，我们体验了几条线路的公交车和出租车。

　　“上公交原本热热的身体，感觉头部被浇了一盆凉水”

　　在二小区公交车站等待乘车，这时，一辆普通公交车在车站停了下来，一名姓张的市民下了车。他站在车站没有离开，过了一会儿，一辆839路空调车来了，他又跳上了空调车，我们也跟着上去了。原本热热的身体，感觉头部被浇了一盆凉水，顿时凉爽了很多。张先生告诉我们，他本来要到四公里去，之前坐的是普通车，在车上一直流汗，实在受不了了，只能下车换乘空调车。

　　但就这一下车一上车，不同的“季节”又让他感叹温差真是太大了：“车外有40℃今天，而车内只有26℃，身体不好点的人很容易生病啊。”

　　“刚一打开出租车门，眼镜霎时蒙上一层雾气”

　　从空调车上下来，又让我们重新感受了一次“桑拿”，站在路边，我们等待着出租车。上了出租车，与公交车的空调不同，出租车里人少，感觉更为舒服。

　　坐了10多分钟，我们下了车，一位同事因为戴着眼镜，刚一打开车门，踏出出租车，眼镜上便有了一点雾气，看不清楚外面的环境。用纸擦拭了一下镜片，眼镜才恢复了正常。

　　请试试以下方法》

　　下车后撑把伞遮阳

　　找个树阴处待上几分钟

　　如果你坐公交、出租车或私家车出行，请随身带把伞，上车前，或下车后，用伞遮蔽一下似火的骄阳，这样可以减低温差。或找个树阴底下休息几分钟再走，不要急于马上运动。

　　天热了，吃东西、在户外活动要留心

　　七旬翁为给孙子买雪糕 中暑倒在天桥下

　　本报讯（记者 段绪业） “快点，那老年人晕倒了。”昨天下午4点过，南坪金台车站旁的人行天桥一阵骚乱，因为一位白头发老大爷晕倒了，要不是倒在身旁一年轻小伙子身上，他差点滚下了楼梯。

　　昨天下午，躺在急救中心观察室病床上的老人说，自己姓周，已经70岁了，就在金台附近摆地摊做生活用品的小生意。因为小孙子闹着天太热要吃雪糕，所以他准备去马路对面购买，不料却中暑倒地。

　　医生说，这几天中暑的病人很多，他提醒大家要尽量避免长时间在烈日下直晒，多饮水，多吃能预防中暑的新鲜蔬果，比如西红柿、西瓜、苦瓜、桃、乌梅、黄瓜等。多吃清热利湿的食物：有西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等。 （时报通66099999感谢周先生提供新闻线索）

　　明知包子臭了还吃 周阿姨花了270元看病

　　本报讯（记者 李洁） 61岁的周阿姨是个节俭的人，最近老伴儿生病住院，她甚至节省到明知买的包子肉不新鲜有味道，她还是为了不浪费1块钱，把包子吃了下去，结果当晚就腹泻，送到医院一检查，患上了急性肠炎，花了270元。

　　昨天上午，在大渡口区第一人民医院输完液的周阿姨说，两天前，她在重医外面一家小摊上，花1块钱买了3个鲜肉包子。“第一口咬下去后，我就感觉肉有点起丝丝，味道还有点臭，但想到老头儿住院已经花了那么多钱，所以一心想节约，就还是把包子吃了下去。”

　　随着气温的升高，微生物大量繁殖，食物容易变质，所以夏季是食物中毒的高发季节，要注意饮食卫生安全。

　　（时报通66099999感谢张先生提供新闻线索）

　　找商场纳凉、进办公楼的看这里

　　商场出口到户外的地方

　　时不时就看到有人打“阿嚏”

　　大热的天，逛街的男男女女们在温差十几摄氏度之间反复来回，在不同的大小店铺间进进出出反复“体验”着高达十几摄氏度的温差。而有的市民则把商场当成了躲避酷暑的纳凉地。

　　“外面太热了，只好到商场里来逛逛”

　　每天下午2点钟，一般是当天气温最热的时候。昨天下午2点钟，我们走在南坪步行街上，街上的市民比较少，很多市民手中都拿着扇子，一边走一边扇，但汗水仍止不住往外冒。一位穿着背心、热裤的年轻女子，左手打着伞，右手拿一张纸巾，不停地擦着脸上的汗水。在商场门口，一位背心已经完全被汗水打湿的男子，急匆匆地走到商场门口，一边感受着凉凉的空调风，一边还用扇子扇着。过了几分钟，微微缓过劲的他，离开走了。

　　我们走进商场、超市，看见不少市民正在里面逛着。而从温度计上显示，一般商场的气温在26℃左右。一位姓陈的市民告诉我们，她是到南坪来办事的，但是约好的时间是下午3点钟，“外面太热了，我只有到商场里面来逛逛。”

　　“出商场没几分钟，汗水如泉涌一下冒出来”

　　在商场里面待了半个多小时，汗水已经基本干了。走到商场门口，却久久不愿踏出去。过了一会儿，终于鼓足勇气，走出了商场。顿时感觉热浪扑面而来。虽然这时没有流出汗水，但感觉整个身体都笼罩在热气里，过了几分钟，汗水如泉涌一下全都冒了出来。脸上、手臂上、背上又都是大汗淋漓。

　　我们还发现一个更有趣的现象：在商场出口到户外的地方，是打喷嚏几率最高的，时不时就能看到有人在大声“阿嚏”，这十几摄氏度的温差可真不是一般人能承受得了的。

　　请试试以下方法》

　　商场门口先站1~3分钟

　　适应后再进入或出去

　　当你到商场等地方纳凉或进入办公楼时，不要马上往里钻。大家最好在冷热交替的地方，比如商场门口处，先站1~3分钟，适应之后方可进入或出去。

　　今夜雨水光临驱暑热 明天最高33℃

　　本报讯（记者 梁寰） 热浪袭人，街上的行人明显减少，不少市民选择窝在室内吹空调。昨天上午，市气象台再次拉响高温橙色预警，到下午，主城最高气温蹿至38℃，仅次于1980年创下的历史同期最高气温，巫山更是冲破40℃。太阳还要炙烤多久？市民放心，今夜，一场雷雨入城，将为市民驱散浓浓暑热。

　　市巴士公司朝阳分公司何经理说，昨天上午，他们从气象局了解到，我市再次拉响橙色预警，考虑到有4条公交线路都在火车站，很多乘客都是刚下火车的，烈日当头，肯定难以适应，于是就准备了10缸冰冻水和酸梅汤，让过往旅客解解渴。

　　其他公交公司人士表示，十滴水、风油精等解暑的药品将陆续搬上车。

　　暴热过后，雷雨杀到，“桑拿天”将刹车。昨天，市气象台发布最新监测消息，从今天夜间到后天白天，我市将自北向南出现一次较明显的雷雨天气过程，中西部、东北部地区大雨（25~45毫米），局部为暴雨（50~100毫米），东南部地区中到大雨（10~30毫米），雷雨时伴有短时阵性大风等强对流天气。今天白天到明天白天将是本次主要降雨时段。

　　今天白天 主城区：多云，27℃~36℃。

　　今天夜间到明天白天 主城区：多云转雷阵雨，27℃~33℃。

　　明天夜间到后天白天 主城区：中雨，25℃~30℃。

　　酷暑难耐，但为了大家的健康

　　用空调时这些方面还要多注意

　　坐公交时，空调排风口分布在车厢各个角落，应尽量避免将排风口正对自己

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　　晚上最好不要开空调入睡，开时气温不宜太低

　　不要站在空调风口直吹，尤其要避免空调直接吹向颈部

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　　空调要勤清洗和消毒，以防止病原微生物在过滤器上繁殖生长，给人体带来危害

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　　武汉巴士突燃大火

　　车被焚毁乘客忙逃生

　　前天，35摄氏度的高温天再次席卷武汉，17时许，武汉武昌珞狮南路与南湖大道交会处十字路口前，一辆省客集团的巴士突然起火。好在司机发现及时，并组织车上乘客及时逃生，虽然车被焚毁，好在无人受伤。

　　事发时，马路上方冒起高达十余米的浓烟。浓烟下方，一辆巴士车头被火焰包围，车内黑烟滚滚，车窗不时有火苗冲出。此时，路口值勤的一名交警跑来，招呼路过司机帮忙救火。众人用掉了十多个灭火器，火势仍未受到控制，继而将整车吞噬。随后，消防车呼啸而至。5分钟后，火被扑灭，但巴士已面目全非。据巴士司机介绍，该车刚从大悟回汉，车上共有14名乘客，都在起火之前安全转移了。据《楚天金报》

　　炎热的天气让一位美女跳进了喷泉池中，享受戏水的乐趣

　　市民在乘空调公交车后，最好到阴凉处稍事休息本报记者 李文彬 摄