今天，泉州市区超36℃；专家：防暑也要防范空调病

　　N本报记者 陈冷冷

　　本报讯 “吱!吱!吱!”随着知了的叫声一浪高过一浪，酷暑的脚步越来越近了。今天，泉州地区的气温可能达到今年新高，市区及沿海白天气温将高达36.1℃，安溪、南安等山区气温将飙过38℃。泉州市气象局表示，受副热带高压控制，未来7天，泉州将持续高温，天气晴朗。

　　明后两天，泉州山区最高温达37℃，市区最高温达35℃。德化、永春等山区处在副高边缘，午后局部易出现雷阵雨。未来几天，气温一经超过37℃，泉州市气象局就会发出高温橙色预警信号。

　　“天气热得够呛，我最想天天躲在空调房里。”面对高温酷暑，不少市民忙着避暑。泉州市气象局工作人员提醒，市民要注意防范空调病，经常给空调房开窗换气，空调最好在开机1~3小时后关机，多利用自然风降低室内温度，室温最好定在25℃到27℃，室内外温差不要超过7℃。在办公室，不要坐在冷风直吹处。

　　此外，正值暑热天气，市民朋友出门时，要戴好遮阳伞、遮阳帽、太阳镜等防晒用具，并准备充足的水和饮料。最好随身携带藿香正气水、人丹、风油精等防暑降温药品，以备急用。老年人、孕妇和有心血管等慢性病的人，高温季节尽可能减少外出。夏季要及时补充水分，多吃蔬菜水果，特别是高温天气下户外作业，要注意防暑降温。

　　另外，记者还了解到，中医有“补在三伏”之说，市民可选用益气养阴的中药泡茶服用，如西洋参、太子参、黄芪、石斛、黄精等；也可以适当加用祛暑清热的中药，如香薷、藿香、荷叶等。绿豆、白扁豆、红小豆、小米、薏仁米等，也适宜在夏季食用。

　　夏天日长夜短，气温较高，人体新陈代谢旺盛，消耗大，容易疲劳。而充足的睡眠，可使人的大脑和身体各系统都得到休息和放松，是预防中暑的重要措施。